Diétás alkalmazások Fogyjon le okostelefonjával ⊂ · ⊃
Az okostelefon segíthet a kilók leadásában. Számos diétás alkalmazás létezik, amelyek állítólag megkönnyítik a fogyást. Egyesek egyszerűen segítenek abban, hogy tippeket adnak az egészséges táplálkozásról, és segítenek számolni a kalóriákat. Más alkalmazások integrálták a lépésszámlálót vagy az étkezési naplót. Elmagyarázzuk, hogyan működnek a diétás alkalmazások, és mikor lehetnek hasznosak a fogyáshoz.
Fogyasszon egészségesebbet a diétás alkalmazások segítségével
A legtöbb diétás alkalmazás elve azon alapul, hogy segít áttérni a tudatos étrendre. A MyFitnessPal alkalmazás az Android és az iOS rendszerhez például segít kalóriák számlálásában, étkezési naplót tartalmaz és egyéni étrend-tervet készít Önnel. A vásárláshoz hasznos funkció az integrált vonalkód-leolvasó, amely a vonalkódon keresztül megtalálja az élelmiszereket a szupermarketben, és összehasonlítja azokat a belső adatbázissal - ez információkat nyújt a pontos összetevőkről.
Az AOK egészségbiztosítótól tudatosan vásárló ingyenes étrend-alkalmazás hasonló funkciót kínál, amely a vonalkód segítségével tájékoztatja az iOS vagy Android készülék tulajdonosait az élelmiszerekben elrejtett zsírokról és cukrokról. A színkódolás megmutatja, hogy egy terméket biztonságos-e fogyasztani - vagy túlságosan eltalálja a csípőt.
Fogyjon le játékos módon, és jutalmazza
A kiegyensúlyozott étrend mellett a testmozgás nagy hatással van a fogyás sikerére. A Noom Súlycsökkentő diétás alkalmazás Android és iOS rendszerekhez egyaránt elérhető, beleértve a lépésszámlálót és a GPS rendszert, hogy megérezhesse, mennyit mozog a nap folyamán. A sikerek rögzíthetők az alkalmazás naplójába - minden pályamunkát egy pontrendszer részeként díjazunk. Az alkalmazás célja, hogy motivációt teremtsen a fogyás komolyan vételére.
Megfelelő beállítás nélkül az okostelefon sem segít
Az okostelefon értékes hozzájárulást adhat a fogyáshoz a diétás alkalmazások révén - de nem ez lehet az egyetlen támogató. Mindenekelőtt fontos a megfelelő motiváció és az eszmecsere a hasonló gondolkodású emberekkel - amihez azonban az okostelefon segíthet. A diétás alkalmazás nagy előnye az okostelefonon elsősorban az, hogy az ételekről és a testmozgásról mindenhol elérhető információk állnak rendelkezésre.