Diétás balerinák

Ebben a cikkben a táncosok étrendjéről fogunk beszélni. A diéta alkalmazása nagyon egyszerű és elég hatékony. A táplálkozás bizonyos szabályainak betartásával nemcsak fogyni lehet, hanem a testet is jó formában tarthatja. Az étrend betartása tekintetében nincsenek külön korlátozások, és néhány ember számára a táncosok étrendje nem válik életmóddá.

Nagyon egyszerű, be kell tartani az elvet: 1 adag ételt két étkezésre osztanak. A leveseket külön kell fogyasztani a többi ételtől, a húst és a halat nem lehet együtt fogyasztani, mert a bennük lévő fehérjék sokfélék. Ha vannak tejtermékek, akkor csak minimális zsírtartalommal, lehetőség szerint törve. A majonéz szigorúan tilos, csak egy készítmény, nem tartalmaz sárgáját és sót.

---