Diétás desszert Liszt nélküli csokoládétorta Diéta és fogyás, Egészség

desszert

Tanulja meg, hogyan készítsen diétás, de ízletes desszertet. Ez a torta nagyon könnyen elkészíthető, kevesebb, mint 100 kalória/50 gramm, és nem tartalmaz glutént.

összetevők

• 150 gramm étcsokoládé 80% -os kakaóval
• kanál reszelt narancshéj (opcionális)
• vanília esszencia ízlés szerint
• 2 nagyon érett banán
• kanál méz (opcionális)
• egy egész tojás
• 3 tojásfehérje

Hogyan készítsünk csokoládétortát liszt nélkül

Vízfürdőben megolvasztjuk a csokoládét, hozzáadjuk a vaníliát és a narancshéjat.
A banánt villával átengedjük, és hozzáadjuk a mézet.
Amikor a csokoládé megolvadt, keverjük össze a tört banánnal, adjuk hozzá az egész felvert tojást, valamint egy omlettet.
Külön verjük fel a tojásfehérjét, amíg enyhén meg nem pirul, majd lassan hozzáadjuk a csokoládét. A keveréket vajjal vagy olajjal kikent muffinok formájában helyezzük el.
Tegye az előmelegített sütőbe, és hagyja kb. 10 percig. A sütik belsejének puhának kell lennie.
Lásd még öt egészséges és diétás sütemény receptet!

Aki nem gyógyult meg, élvezheti a Snickers tortát!