Diétás ételek, amelyek kiválthatják a migrént; Marokkói receptek

Rendszeresen vagy spontán migrénben szenved? Ha igen, vannak olyan ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel váltanak ki migrénes rohamot, mint mások. Egyes ételek nem fognak mindenkire ugyanolyan hatást gyakorolni, ezért fontos, hogy ne szüntessük meg azokat szisztematikusan. A legjobb lenne megfigyelni bizonyos ételek fogyasztása és a migrén megjelenése között. Íme néhány étel, amely kiválthatja a migrént:

ételek

  1. Csokoládé: Szerotonint tartalmaz, amely javítja a morált, de néha migrént vált ki néhány embernél. Próbáljon mértékkel fogyasztani
  2. Zsíros és kalóriatartalmú ételek: Vannak, akik zsíros és magas kalóriatartalmú ételek (sült ételek, sajt, felvágottak stb.) Elfogyasztása után reagálnak. A csokoládéhoz hasonlóan a szerotonin is vazokonstriktor, amely az agy artériáira hat
  3. Kiszáradás: Ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet vagy folyadékot a nap folyamán, migrén alakulhat ki. Próbáljon meginni 1 pohár óránként