Diétás ételek, amelyek meghízhatnak
Aki fogyni akar az élet egy pontján, az olyan étrendben használja a jól ismert ételeket, amelyeknek segítenie kell a testet a zsír felhalmozásának leállításában. A Reader's Digest magazin elektronikus kiadásában bemutatott cikk ugyanakkor rámutat, hogy a közönséges étrendben nem minden termék jó hatással van az emberi testre - írja a Mediafax.
Az őket használók elvárásaival ellentétben ezek az ételek az étrendben hizlalják a fogyasztót, és nem segítenek a fogyásban.
Diétás lé, a folyadék, amely fontokat ad hozzá
Bár kevesebb kalóriát tartalmaz és alacsonyabb a cukor bevitele, az étrendi gyümölcslé ellenkező hatást gyakorolhat a fogyasztók elvárásaira.
Egy tanulmány azt állítja, hogy azok az emberek, akik naponta fogyasztottak diétás gyümölcslevet, híztak. A táplálkozási szakértőknek nincs pontos magyarázatuk erre a hatásra, de hajlamosak azt hinni, hogy cukor hiányában az emberi test megpróbálja kiegészíteni a bevitelt más ételekkel.
Házi tejlevek (turmixok)
Annak ellenére, hogy ezek a gyümölcslevek vitaminokat, tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, jelentős mennyiségű cukrot és zsírt tartalmazhatnak. Annak elkerülése érdekében, hogy a szervezet számára káros turmixokat készítsen, az összetevők listájának a lehető legtöbb zsírmentes gyümölcsöt és tejet kell tartalmaznia.
Ezeket a még mindig csokoládéval vagy mogyoróvajjal rendelkező gyümölcsleveket kerülni kell. Ha az étrendben egy ilyen gyümölcslé követi az étkezés helyét, akkor a turmix kalóriaértéke 350–400.
Fagyasztott élelmiszer
Ezek az ételek csak egyféleképpen lehetnek jók, mert megtanítanak arra, hogy együnk, amit eszünk. Az igazság az, hogy a fagyasztott ételekben sok cukor és nátrium van, és nem éhesek. Így egy ilyen készítményt tartalmazó vacsora után sokan, akik diétáznak, nem fáradnak el és nem esznek túlevést.
A tökéletes alak megőrzésére alkalmas készítmény a rostos tészta egy része.
Gyümölcs joghurtok
A joghurtok nagyon jó megoldást jelentenek az étrendre, főleg, hogy kalciumot és fehérjét tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek segítenek eltávolítani az éhségérzetet. A gyümölcsízű joghurtok azonban cukrot és kalóriákat tartalmaznak, amelyek szabotálhatják a diétát követni vágyók terveit.
Sült burgonya vagy chips
Még akkor is, ha a burgonya ilyen módon történő főzése csökkenti a benne lévő kalóriák számát, a sült chipsben még mindig sok a cukor.
Ha valami vágyakozásra vágyik, próbáljon meg nyers zöldséget enni.