Diétás étkezés a frusztráció vége
Diétás étkezések: a túlságosan korlátozó étrend következményei
A diétás ételek sok éven át megszoktak minket a korlátozóbb menükről: az étkezési struktúrákból teljesen hiányzó ételek családjai, kétségbeesetten alacsony kalóriatartalom, abszolút kerülendő ételek, például zsírok, kenyér, cukor stb. Annyi rossz étkezési szokás, amely a híres „yoyo jelenség” szerint súlygyarapodáshoz vezet, és amely fokozza a demotivációt és a frusztrációt a karcsúsító program során. Ma az otthoni diétás ételeink teljesen új megközelítést kínálnak a fogyáshoz.
Diétás étkezés: A csalódásmentes fogyás titkai
Változatos és kiegyensúlyozott étrendű ételek fogyás örömmel
Jól értette, nincs többé olyan rossz szokás és diétás étel, amely éheztet minket! A kitchendiet mellett a kész diétás étkezésnek mindenekelőtt ízletesnek, kiegyensúlyozottnak és tartalmasnak kell lennie! Itt mindent megeszünk: keményítőt, kevés zsírt az edényekben, csokoládét és még gabonapelyheket vagy süteményeket az uzsonnához. mert igen, van snack is! Távol állunk a fogyókúrás programtól, ahol éhesek voltunk! Akkor miért is fogyunk? Még akkor is, ha a napi kalóriatartalom nem drámaian alacsony, mégis alacsonyabb a normálnál, ami arra ösztönzi a testet, hogy tartalékaira támaszkodva találja meg a működéséhez szükséges energiát.