Diétás kérdés eltávolíthatom az étkezéseket

kérdés

"Elkezdtem a böjt időszak néhány hónappal ezelőtt az esti étkezés eltávolításával. Havonta 1 kg-ot fogyok. Túlsúlyos voltam. A BMI most helyes. Folytathatom ezt még gyorsan néhány hónapig? Tudva, hogy nem nehéz követnem őt. Lehetséges-e, hogy szakember kísérjen engem, és ha igen, ki által? Táplálkozási, dietetikus, természetgyógyász. "Aglae

Florence Daine táplálkozási, dietetikus és a Notre Temps újságírójának válasza:

A böjt elősegíti az izomvesztést a zsírvesztéssel együtt. Tehát, hogy elkerülje, jobb, ha egy vacsorát, könnyű kezdeni: sovány hús vagy hal, zöldségek (nyers, főtt) és joghurt vagy túró. A városban gyakorló dietetikus-táplálkozási szakembert az AFDN weboldalán találhat.