Diétás krém

Fogyjon le egy 4 összetevőből álló bolyhos desszert, 10 perc alatt kész

Nem minden édességnek tilos fogyni és fenntartani. A lehető legtöbb desszert van.

A 6 legfinomabb zabpuding

A legjobb választás reggelire a zab. Energiát ad.

Alacsony kalóriatartalmú húsvéti desszertek, amelyekhez nincs szükség tűzforrásra

Nem mindenkinek van ideje mindenféle összetett ünnepi ételt főzni, de ez nem azt jelenti.

Diétás reggeli gyümölcs és csokoládé

Első pillantásra tiltott kombinációnak tűnik a diéták során, de ezt senki sem vitathatja.

Ha egy desszert nagyon jó, de tilos, akkor egy megengedett lehetőséget találunk ki. A Creme brulee-nek, ennek az igényesebb égetett cukorkrémnek alacsonyabb kalóriatestvére is van (110).

1 1/4 csésze zsírtalanított kókusztej
vaníliarúd
3 sárgája és 1 tojásfehérje
2 evőkanál és 2 teáskanál juharszirup
4 teáskanál kókuszcukor

Melegítse fel a sütőt, és ez idő alatt keverje össze a tejet a vaníliarúddal. Körülbelül 5 percig tartsa a tűzön, amíg buborékok nem jelennek meg, majd kapcsolja le a hőt.

Keverje össze a 3 sárgáját a juharsziruppal, majd adja hozzá a tojásfehérjét. Öntsük nagyon lassan, nagyon óvatosan a kókusztejet a tojásos keverékre, majd öntsük a folyadékot krémformához.