Diétás lazac steak három moszattal; Örömök - Diétás receptek

Lazac steak három alga

4 fő részére

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 30 perc

Hozzávalók:

- 600 g friss lazac 4 részre vágva

- 10 g tengeri saláta (Bord-Bord)

- 5 g durva moszat (széltől szélig)

- 1 teáskanál olívaolaj

- 2 evőkanál lime juice

Recept:

Sótalanítsa az algákat több egymást követő vízfürdőben, hogy kissé megsózódjanak.
Csepegtesse le őket, majd vágja vékony csíkokra.
Hámozza meg és aprítsa fel a medvehagymát.
Keverjük össze a moszatot és a medvehagymát.
Helyezze a négy lazac steaket egy tepsibe.
Fedjük le őket moszat és mogyoróhagyma keverékével.
Csepegtesse őket citromlével és olívaolajjal.
Fűszerezzük borssal, és hagyjuk körülbelül egy órán át pácolni a hűtőszekrényben.
Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra.
Süsse az edényt 30 percig.