Diétás napló, 1. nap ALLUSZÍV
Tegnap elkezdtem egy olyan étrendet, amely 4-6 kg fogyást ígér egy hét alatt. Ez az első alkalom, hogy diétát tartok, ezért lépésről lépésre szeretném megírni az érzéseimet.
Ez a diéta zöldséglevesen alapul, és csak egy hétig tart. Minden nap a leves (káposzta, hagyma, bors, zeller, paradicsom) szerepel a menüben, a gyümölcsök, zöldségek vagy hús mellett a vége felé. Úgy gondolom, hogy nem szigorú, mert a szokásos étrendem főleg zöldségfélékből áll. Napi három étkezés kötelező, és annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, mindaddig, amíg csak a napi ételeket eszi. Teljes és egyáltalán nem drága étrend, amely méregtelenít és mondjuk 4-6 kg-ot megszabadít egy hét alatt. Meg akarom csinálni ezt a kísérletet.
1. NAP
Étel: reggelire leves, ebédre és vacsorára gyümölcs (banán nélkül)
italok: cukrozatlan tea vagy áfonyalé
Súly: 63,3 kg
Elmeállapot: Mindenkit meg akarok ölni!
A legrosszabb étkezési szokásom három, nagy és széles: kóla, kenyér, éjszaka fogyasztva. Ebből a szempontból a tegnap reggeltől estig tartó kivonulás volt. Én, aki nem vagyok húsevő, steaket vágytam. Amikor beléptem az üzletbe, megláttam az üveg kólát, izzadtam. A zöldséglé pedig, ami nem is olyan rossz, kórházi pörköltnek tűnt számomra, mindenféle íz nélkül. Azért mondom, mert még mesterséges íze sem volt, vagyis nem volt zöldségkocka, se vegeta, se semmi. Csak sózzuk és borsozzuk. Hozzátettem azonban egy kis borscsit, mert túlságosan úgy éreztem magam, mint Alcatraz.
A nagy probléma valójában a gyümölcsevés volt, mert nem önálló étkezésnek tekintem, hanem egy kis harapnivalónak, amíg az étel elkészül, vagy desszertként. Bármennyit is eszem, folyamatosan éhes vagyok. Tegnap kinyitottam a csábításokkal és tiltott ételekkel teli hűtőszekrényt, hogy becsukjam, nektarint hagyva a kezemben. Szeretem a nektarint, de elegem van belőlük.
Tehát az első napon kétszer ettem levest és sok gyümölcsöt: nektarin, alma, szőlő, málna és eper, dinnye és körte. A fejemet a falaknak akartam ütni, és mindenki bosszantott. Bármennyit ettem, folyamatosan éhes voltam. Italként sima vizet és édesítetlen mentateát ittam, házilag, cserepes mentával. Nem jelentett problémát, egyébként is szeretem a teákat, és cukor nélkül iszom. A kávét azonban nem adtam fel, és éppen most húzom a reggeli kávét, még mindig cukor nélkül.
Bosszankodtam, hogy kissé elestem, de a barátaimmal elmentem az étterembe, és sikerült ellenállnom anélkül, hogy ittam volna levet, alkoholt és sült krumplit nem kóstoltam. Teát ittam és igyekeztem a lehető legtöbbet elkerülni a szemekkel teli tányérokat. Este viszont engedtem, és kenyér nélkül ettem hummust, de nem túloztam.
Összefoglalva: az első nap nehéz volt, mert a kenyérhiány megölt. A jó hír az, hogy megmértem magam, és ez már változás, de holnap elmondom.