Diétás recept gluténmentes kvarkkenyér
Ez a kvarkos kenyér nem csak igazán ízletes, hanem két fő előnye is van: gluténmentes, fehérjében gazdag és ideális diétás étrendhez
Diétás kenyér túróval
Sok fehérje és nincs fehér liszt - ez a kvarkkenyér különösen alkalmas a sport rajongóinak. De minden fitneszelutasító is imádni fogja a kenyeret. Mert íze finom és sokkal egészségesebb, mint az alternatívák.
Hozzávalók:
- 250 gramm túró
- 50 gramm joghurt
- 5 tojás
- 140 gramm mandulaliszt
- 70 gramm zabkorpa
- 1 csomag Bach por
- 1 csipet só
- 1 evőkanál tejsavópor (tejfehérje)
Készítmény:
1. Keverje össze az összes hozzávalót, hogy sima - enyhén ragacsos - tészta legyen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Egy kenyérsütőt kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát.
3. Fedje le a tepsit egy friss konyharuhával, és hagyja a tésztát egy órán át szobahőmérsékleten pihenni.
4. Tegye kvarkkenyerét az előmelegített sütőbe, és süsse 50 percig 170 fokon.
A tippünk: Sütés előtt meghintheti kvarkkenyerét dióval vagy zabpehellyel is. Ez szép kérges kérget ad.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket