Diétás recept párolt halas roládához pirospaprikával

Azt mondjuk magunknak, hogy a karcsúsító recepteknek gyakran hiányozniuk kell az ízlésből, de ez a helyzet nem a paprikának köszönhető, amely mindent fűszerez.

halas

  • Elkészítési idő: 20 perc -
  • Főzési idő: 30 perc
  • Recept: emberek
  • 600 g filé
  • 4 krumpli
  • 2 paprika
  • 2 marék rukkolát
  • 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj
  • * durva * só **
  • *só, bors*

Készítmény

Elkészítés 20 perc - Főzés 30 perc

1 Előmelegítjük a sütőt grill helyzetben, és a paprikát 10 percig grillezzük, majd meghámozzuk és csíkokra vágjuk. Főzzük a burgonyát 25 percig forrásban lévő sós vízben. Mossa meg és csavarja ki a sült saláta kitûnõt.