Diétás recept Snickers számára datolyából és mogyoróvajból
Amikor a mogyoróvajjal egyesül, a datolya egészséges Snickers alternatívává válik
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nem vagy te, amikor édességre vágysz? Mi sem. Éppen ezért három hozzávaló minden egyes vásárlásunkkor a kocsiba kerül, amelyekből csupán néhány lépésben varázsolhatjuk a tökéletes, egészséges édességet: Nem csak olyan jó íze van, mint a jól ismert Snickers bárnak, de tökéletesen illeszkedik a tetejére is, ha odafigyelünk értékelje az egészséges étrendet. Itt van a szuper könnyű recept az Ön számára.
Táplálkozás: Ez egy házi készítésű, egészséges snack
A Snickers csokoládé íze csodálatos. Sajnos tápértékét tekintve is: Báronként több mint 300 kalóriával, hihetetlen mennyiségű ipari cukorral, karamellal és társulattal bármi más, csak egészséges snack a kettő között, és összeomlik az egészséges étrend. De mivel nem akarunk nélkülözni a szuper finom ízt, három egészséges összetevőből állítottuk össze - szárított datolyából, mogyoróvajból és étcsokoládéból.
A dátumok a táplálkozástudatos ételek konyhájának nélkülözhetetlen részévé váltak: A legtöbb szárított gyümölcshöz hasonlóan sok rostot tartalmaznak, ami pozitív hatással van az emésztésre, fontos ásványi anyagokkal, például magnéziummal, kalciummal és foszforral kiegészítve. Természetes édességüknek és karamellaszerű ízüknek köszönhetően az Orient gyümölcsei könnyen felhasználhatók sütéshez és főzéshez - ez a helyzet az egészséges Snickers-alternatíva ezen receptjénél is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Snickers bár édes és sós ízének közelítéséhez a dátumokat (édesítetlen!) Mogyoróvajjal, ropogós, étcsokoládéval és egy kis sóval kombinálják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
És még akkor is, ha a datolya és a mogyoróvaj is igazi szuperétel, a jól ismert táplálkozási elv a recept végeredményére is érvényes: Élvezze mértékkel, nem pedig ömlesztve.
Szárított formában a datolya viszonylag nagy arányban tartalmaz cukrot, míg a mogyoróvaj tele van fehérjékkel és egészséges zsírokkal, ugyanakkor sok kalóriát is tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Éppen ezért, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik, nem szabad egyszerre minden dátumot megenni. Mivel saját tapasztalataink alapján tudjuk, hogy a mogyorós csokoládé dátumok hihetetlenül addiktívak, íme a tippünk: Jobb, ha néhány randit újra és újra egészséges snickerekké változtatunk, nem pedig egyszerre számtalanat.
Fogyókúra: Recept az egészséges Snickershez
Szükséged van:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- 1 csomag szárított datolya
- 1 tábla étcsokoládé (legalább 70% kakaó)
- Mogyoróvaj
- durva só
- aki akar: sózatlan földimogyoró
Így működik:
1. Ha a dátumokat még nem választották ki: Vágja őket hosszanti irányba és távolítsa el a magot. Nyomja kissé kifelé a kimagozott dátumok oldalait, hogy a közepén egy üreg alakuljon ki, és tegye őket egymás mellé egy szőnyegre.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Egy teáskanál segítségével fokozatosan töltse fel a datolya üregét mogyoróvajjal. Ha szeretnél egy kis ropogtatást egészséges Snickersedben, előzetesen hozzáadhatsz egy vagy két mogyoró felét is. A csokoládét lassan olvasztjuk fel vízfürdőn párhuzamosan, amíg folyékony lesz. (Fontos: ügyeljen arra, hogy a csokoládéba ne kerüljön víz!)
3. Kanállal öntsük az olvasztott csokoládét a mogyoróvajjal töltött datolyákra úgy, hogy azok teljesen be legyenek borítva. Az édes és sós íz érdekében a frissen bevont datolyákra szórj némi durva szemű sót.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Hagyja az egészet 15-30 percig száradni, majd óvatosan helyezze át egy fagyasztásra alkalmas edénybe, és tegye a fagyasztóba. Várjon legalább két órát nassolás előtt, hogy a csokoládé nagyon kemény legyen.