Diétás receptek biotermékekkel Példa a Montignac diéta menüre

22/9/11

HónapokReggeli
Teljes kiőrlésű kenyér
Cukormentes lekvár
Gyümölcs
Joghurt 0% zsírtartalommal

Vacsora
Töltött uborka - lásd a receptet
Saláta
Sült krumpli

keddReggeli
Zabpehely
Szójatej
Szilva

Vacsora
Káposztaleves - lásd a receptet
Zöld lencse
Joghurt 0% zsírtartalommal

szerdaReggeli
Palacsinta hajdinával
Lecsepegtetett tejsavó 0% zsírtartalommal
Cukormentes lekvár
Gyümölcs

Ebéd
Paradicsom saláta
Lereszeljük
Brokkoli
Joghurt 0% zsírtartalommal

Vacsora
Endívia sonkával - lásd a receptet
Friss sajt, málna püré
sült alma

csütörtökReggeli
Cukormentes müzli
Mandulatej
Gyümölcs
Joghurt 0% zsír

Ebéd
Uborkasaláta
Grillezett csirkemell
Zöldborsó
Sajt

Vacsora
Spagetti paradicsommal és bazsalikomos mártással
Apple kompót

péntekReggeli
Teljes kiőrlésű kenyér
Cukormentes lekvár
Szezonális gyümölcs
Szója joghurt

Ebéd
Sárgarépa ras
Lazacfilé
Sajt

szombatReggeli
Zabpehely
Szójatej
Gyümölcs
Joghurt 0% zsírtartalommal

Ebéd
Avokádó garnélával
Kacsa filé
Gomba petrezselyemmel
Körte csokoládéban - lásd a receptet

Vacsora
Zöldségleves
Basmati rizs paradicsommal
Kompót