Diétás syrniki, alacsony kalóriatartalmú recept

A sajtok mindent szeretnek. Finom túrós "palacsinta" kapható felnőttek és gyermekek számára. Hagyományosan azonban serpenyőben sütik bő olajjal. A Delikates.me kulináris oldal diétás syrnikiket kínál. főzzen mindent, amit csak tud, még egy tapasztalatlan úrnőt is.

syrniki

Az alacsony kalóriatartalmú forró sütemények elkészítéséhez tudnia kell, hogy mely összetevők adnak extra kalóriát a rendszeres sajtkészítőknek. Magas kalóriatartalmú szirupokból készül: magas zsírtartalmú túró, liszt, cukor és olaj sütéshez. Ennek megfelelően ezeket az összetevőket ki kell cserélnünk ahhoz, hogy alacsony kalóriatartalmú túrós süteményeket kapjunk túróból.

Diétás sütemények liszt receptek nélkül

A diétás süteményeink tehát a következőkből állnak:

1) KÖRÖNT GÖRBÖLT 2 DUN (vagy a zsírtartalom kis százaléka)

3) MANKA 1 STACK (liszt helyett)

4) CUKOR (ízlés szerint, de kevesebb, jobb/édesítőszer)

Hogyan készítsünk diétás sajttortákat túróból:

  • Zsírtalanítsuk a jól megkevert túrót homogén tömegben.
  • Adjunk hozzá 1 csirketojást, keverjük össze újra.
  • Fokozatosan adjunk hozzá egy evőkanál búzadarát, és keverjük össze a masszát. Mivel a diétás sajttortaink liszt nélkül - ez helyettesíti a csalit ("híd", úgymond ragasztó gris sajttorták szerepét tölti be), és annyit ad hozzá, amennyi a sajttorta normál konzisztenciájához szükséges. Ez általában egy pohár.
  • Ezután adjunk hozzá cukrot vagy jobb édesítőszert.
  • Ízlés szerint bármilyen bogyót hozzáadhat közvetlenül a tejpéphez.

A paradicsom nélküli sajttorta meglehetősen nehéz, mert a sajttorták tészta a kezére fog ragadni. Ezért enyhén megnedvesítheti tenyerét növényi olajjal, vagy egy kis lisztet tehet a tenyérre. Vegyük a tésztát egy evőkanál szójával, tegyük a tenyérre, tekerjük golyóvá, majd vegyünk egy keveset, hogy laposabb legyen.

Sajttorták mangodietával

Házi sajttortaink készen állnak a főzésre. Ezen diétás sajttorták a végéig megmaradtak, nem kell sütniük, hanem sütőben, párolva, multivarkában vagy dupla kazánban kell sütni. A sütőben lévő diétás sajttortákat sütőpapíron vagy fólián kell sütni 180 fokon, kb. 30 percig pár elkészítéskor és 30 percig, de ne feledje, hogy pár sajttorta étrendje nem lesz ropogós! Csak fehér lesz. Ha multivarka van, főzzön a grillen pár 20-30 percig.

Egy ilyen mangás sajttorta csodálatos változatosság lesz azok számára, akik fogyni akarnak. Ez egy finom étrend és kezelés. Próbáljon meg sütni zabpelyhet is. biztosan tetszeni fog.

Készítsen szokatlan, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsmártást. Alacsony kalóriatartalmú természetes joghurtban adjon hozzá gyümölcsöt vagy bogyókat, egy kevés cukrot (vagy lehetőleg édesítőszert), és tálalja a sajttortákhoz. Még egy kis képzelőerővel is elkészítheti a hagyományoshoz hasonló diétás süteményeket.