Diétás táborok gyerekeknek
Jógával és önbizalommal a kívánt súlyra.
Míg a gyermekek és serdülők többsége lustálkodva élvezi az iskolától való szabadidejét, addig mások a túlsúlytól megszabadulva küzdenek. Ausztriában számos diétás tábor kínál olyan programokat, amelyek célja a test zsírosságának akár öt kilóval történő csökkentése akár három hét edzés alatt is. A siker receptje nemcsak az étrend megváltoztatásán és egy átfogó testmozgási programon alapul, hanem a nagyobb önbizalomon és a csoportmunka pozitív hatásán is.
Fogyj együtt
"Mind egy csónakban vannak. Jól érzik magukat, és elfogadják önmagukat" - mondta Kabusch Veronika, a stájerországi Schladmingban a "szeretem magam" tábor vezetője, kifejtve a közös fogyás előnyeit. "Motiválják egymást, még sportolás közben is. A gyerekek önként jönnek, és maguk akarnak változtatni valamin - különben ez sem megy."
Új önbizalom
A csoportdinamika teljesen új szintet teremt az önbizalom terén - erősítette meg Inge Spöcker kolléga, aki Salzburgban dolgozik a "Fun in X-Large" -nál. - Hirtelen a gyerekek mernek bemenni a medencébe ing nélkül. Ez fontos az a fő cél is, hogy a hosszú távú étrendváltás megadható legyen. A tábor utáni online hálózatokon keresztül a tanácsadók tanácsai és segítsége, a kísérő könyvek és receptek hosszú távon segítenek. A villámfogyasztásnak vagy a fogyókúrának semmi köze az ünnepi táborokhoz - hangsúlyozták különféle szervezők egyhangúlag.
Teljes ételek és biotermékek
Ami azonban az asztalon van, a különféle diétás táborok központi témája: vannak, akik teljes ételekre vagy organikus ételekre, mások alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú ételekre is támaszkodnak. A fő gond az lenne, hogy más étkezési magatartást és jobb étkezési kultúrát tanítsanak a gyerekeknek - hangsúlyozta Jürgen Petrzilek sporttudós, a tiroli "Supercamp" diétás nyaralás munkatársa. "Mindenki egy asztalnál ül és együtt eszik" - így jellemezte a hétköznapokat az ünnepi táborban. Naponta legfeljebb öt étkezés lehetséges, és kiegészítő támogatásként elméleti magyarázatok a táplálkozással kapcsolatban, valamint vásárlási tippek és főzési órák.
mozgás és sport
A második központi elem a testmozgás és a sport, amelyre ösztönözni kell a gyerekeket. Alacsony küszöbű, egyszerű, az anyagcserét serkentő tevékenységek vannak az előtérben - magyarázta Petrzilek. A túrázás, kerékpározás, úszás és futás mellett más szervezők a trendi sportokra is összpontosítanak, a táncversenyektől a rafting kirándulásokig. Inge Spöcker hangsúlyozta, hogy az ezzel járó súlycsökkentés mellett a testmozgást a Packerl Chipszel kell lehorgonyozni, a televízió előtt ülés alternatívájaként.
"Drágám a léleknek"
Kabusch Veronika holisztikus módszereket alkalmaz - "mézet a léleknek" - táboraiban. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a túlsúlyos gyermekeknek le kell dobniuk a kilót a jóga és a lábreflex zóna masszázsának köszönhetően. A táplálkozást is újból át kell élni a késztermékeken kívül - magyarázta. A gyermekek tehát követni tudják és követniük kell péksüteményeik létrehozását a gabona őrlésétől a kenyérsütésig.
Családi légkör
A szolgáltatótól függően 15-30 gyermek együtt tölti vakációját családi légkörben vagy tábori légkörben. A kitartás motivációjaként a táborok motoros tesztekkel, valamint súly- és zsírmérésekkel kezdődnek és zárulnak, amelyek megmutatják a gyermekek fejlődését. A diétás üdülőtáborokat ma már az egész családnak kínálják, az általános iskolásoktól kezdve a sörhasú apákig. Az egészségbiztosítások az orvos jóváhagyásával különböző támogatásokat nyújtanak.