Diétás tippek gyomorhurut és gyomorfekély esetén
Az emésztési zavarok sok ember számára általános állapotok, különös tekintettel a sok amerikai étrendre. Azonban, ha valaki égő érzéseket tapasztal a gyomorban, tartós fájdalom és hányinger mellett, gyomorhurut is előfordulhat.
A gyomorhurut emésztési kellemetlenség, amelyet a gyomor nyálkahártyájának gyulladása okoz. Amint a gyomor nyálkahártyája elhasználódik, a gyomorsav égő érzést okozhat a has és a mellkas középső részén.
A kezeletlen gyomorhurut fekélyekhez, tartós fájdalomhoz, tartós gyulladáshoz és vérzéshez vezethet, amelyek életveszélyessé válhatnak. A krónikus gyomorgyulladás gyomorrákhoz is vezethet.
A gyomorhurut gyakori oka ma ismert a gyomrot megfertőző baktériumok miatt.
Az olyan tünetek, amelyek az égő érzések mellett a gyomorhurutot is jelezhetik, a gyomorfájdalom, émelygés és az állandó böfögés. Akinek ilyen tünetei vannak, forduljon orvoshoz további értékelés céljából.
Diéta és gyomorhurut
Az életmód megváltoztatása fontos lépés lehet a gyomor nyálkahártyájának gyógyulásában, a gyulladás megelőzésében és a fertőzések leküzdésében.
Kutatások szerint a világ népességének legalább 50 százalékát érinti. Gyomorgyulladást okoz, és növeli a gyomorfekély kialakulásának kockázatát az emésztőrendszerben és a gyomorrákban. a gyomorrák legnagyobb kockázati tényezője, amely a világ második leghalálosabb rákja.
Noha nincs olyan speciális étrend, amely kezelné a gyomorhurutot, egyre több kutatás bizonyítja, hogy bizonyos ételek javíthatják az ember képességét, hogy megszabaduljon tőle. Bizonyos étrendi döntések a helyzetet is ronthatják.
Tanulmányok kimutatták, hogy a sós és zsíros ételek megváltoztathatják a gyomor bélését. A magas sótartalmú étrend megváltoztathatja a gyomor sejtjeit, és nagyobb valószínűséggel megfertőzi őket.
Rágcsálókkal végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a magas zsírtartalmú étrend fokozza a gyomor gyulladását, különösen sós étrend jelenlétében.
Évtizedek óta az orvosok azt mondták az embereknek, hogy igyanak tejet a gyomor bevonására és a savas ételek káros hatásainak gátlására. Mivel az orvosok és a tudósok ma már megértik a gasztritisz szerepét, ez már nem igaz.
Enni való étel
A jó hír az, hogy bizonyos ételek elfogyasztása a baktériumok elpusztításával segíthet néhány emberben megkönnyebbülni a gyomorhurut és a fekély tünetein.
Két speciális étel, amely képes erre: brokkoli és joghurt.
A brokkoli egy szulfafafán nevű vegyszert tartalmaz, amely antibakteriális tulajdonságairól ismert. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek eredményeként a brokkoli csíra fogyasztása segíthet a gyomorhurutban és csökkentheti a gyomorrák kockázatát.
Ez a bizonyíték a folyóiratban megjelent 2009-es tanulmányból származik. Azok az emberek, akik legalább egy csésze brokkolicsírát fogyasztottak naponta 8 héten keresztül, kevesebb gyomorfertőzést és gyulladást tapasztaltak, mint azok, akik nem.
Az egyik, a (z) -ban megjelent tanulmány megvizsgálta a napi négy csésze joghurt probiotikumokkal való diétás étrendre gyakorolt hatását a "négyszeres" gyógyszeres kezelés (több antibiotikum) kezelése mellett.
A joghurtot a gyógyszer mellett fogyasztók 86% -ának volt jobb a eliminációja, mint azoknak, akik csak az antibiotikumot szedték, 71% -nak.
Ennek oka valószínűleg az, hogy a joghurt olyan aktív baktériumok tenyészeteit tartalmazza, amelyek javítják a szervezet képességét a gyomorban lévő nem kívánt baktériumok elleni küzdelemre.
A gasztritisz és fekély növekedésének gátlásában és csökkentésében szerepet játszó egyéb élelmiszerek a következők:
- Almák
- zeller
- Bogyók (áfonya, szeder, málna, eper, áfonya)
- olivaolaj
- édesem
- Gyógyteák
A legtöbb számára előnyös lesz a gasztritisz enyhítésére szolgáló étrend
Íme néhány módszer arra, hogy az emberek a legtöbbet hozzák ki a gasztritisz enyhítésére szolgáló étrendből.
- Három nagy étkezés helyett az embereknek öt vagy hat kisebb ételt kell megenniük a nap folyamán. Kisebb mennyiségek fogyasztása elősegítheti a gyomor gyógyulását, csökkentve a gyomorsavak hatásait.
- A víz nagyszerű választás a hidratáláshoz. Az alkoholfogyasztás elkerülése vagy csökkentése szintén jó ötlet, mivel jelentősen növeli a gyomor gyulladását.
- A dohányzásról való leszokás segíthet. A dohányzás gyomorgyulladást okoz, és növeli a száj, a nyelőcső és a gyomor rákos megbetegedésének kockázatát.
- Egyes táplálék-kiegészítők szerepet játszhatnak a gyomorhurut gyógyításában. Az omega-3 zsírsavak és a probiotikumok jó kiindulópontok. Aki bármilyen kiegészítő vagy vitamin bevételét fontolgatja, először beszéljen orvosával, mivel ez zavarhatja más állapotok kezelését.
- A stressz enyhítése elősegítheti a gyógyulást az immunrendszer javításával. Az érzelmi stresszről ismert, hogy kiváltja a gyomorsavtermelést, ami fokozott tünetekhez és gyulladáshoz vezethet.
Úgy tűnik, hogy a megfelelő ételek gyomorhurutban történő fogyasztása fontos szerepet játszik a baktériumok csökkentésében és eliminálásában. A baktériumok eltávolítása csökkenti a visszatérő gasztritisz, fekély és rák esélyét.
Bár a kutatások nem javasolnak általánosan elfogadott étrendet, bizonyos életmódbeli változások beépítése és a megfelelő ételek fogyasztására tett erőfeszítések a gasztritisz-kezelési terv fontos részei.
áttekintés
A gyomorhurut akut vagy krónikus. Ha akut, akkor hirtelen indul és rövid ideig tart, amíg az ok megszűnik. Az ok általában valami, ami gyorsan irritálja a gyomrot, például egyszerre nagy mennyiségű alkoholfogyasztás.
Ha a gyomorhurut krónikussá válik és kezeletlen, vagy az ok előrehalad, a tünetek súlyosbodnak és hosszú évekig tarthatnak; akár egy személy egész életében is fennállhat. A krónikus gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának elhasználódását okozhatja, ami fekélyeket vagy mély sebeket okozhat a gyomor nyálkahártyájában.
A gyomorhurut számos tünete hasonló a fekély tüneteihez. A gyomorhurut azonban csak a gyomrot érinti, míg fekélyek előfordulhatnak a gyomorban, a belekben és a nyelőcsőben.
A gyomorhurut tipikusan fájdalmat okoz a test közepén a hastól a mellkasig. Néhány gyomorhurutban szenvedő embernek nincsenek tünetei. Ha tünetek jelentkeznek, akkor a felső hasi fájdalom vagy kényelmetlenség, émelygés, emésztési zavar és súlyos esetekben hányás.
A fekélyek a gyomorhurut súlyos szövődményei, és a gyomornyálkahártya, a belek vagy a nyelőcső vérzését okozhatják, ami életveszélyes lehet. Ezeken a területeken a vérzés a következő tüneteket okozhatja:
- szédülés
- gyengének érezni
- gyengeség
- Gyors pulzus
- légszomj
- halványvörös vér vagy őrölt kávé hányása
- fekete, kátrányos széklet vagy könnyű, véres széklet
Bárki, aki ezen súlyos gyomorhurut tüneteiben szenved, azonnal forduljon orvoshoz.
A gastritis kockázati tényezői a következők:
- rossz étrend (magas zsírtartalmú, sós)
- Drog használata
- Füst
- hogy túlsúlyos legyen
- túlzott alkoholfogyasztás
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például aszpirin, ibuprofen és naproxen, rendszeres használata
Az NSAID-k használatának csökkentése vagy megszüntetése csökkentheti a gyomorhurutot és a gyomorfekélyeket. Az NSAID-k alkalmazása fertőzés esetén is jelentősen növeli a gyomorhurut kockázatát.
Egy tanulmány megállapította, hogy az NSAID-okat használók legalább 2 százaléka évente gyomor-bélrendszeri szövődményeket fog kialakítani, akár ötször magasabb arányban, mint azok, akik nem használnak NSAID-okat.
kilátások
A gyomorhurut a bél egyik leggyakoribb problémája. A témával kapcsolatos kutatások előrehaladtával a tudósok jobban megismerik a táplálkozás és az immunrendszer kapcsolatát. Az egészséges ételek fogyasztása hatékony gyógymód lehet a gyomorhurut ellen.