Diétás tőkehéj túrós és curry receptúrával
Jó könnyű recept - rozinette
Felkészülési idő:
Főzési idő: 5-10 perc
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók (2 fő):
2 fagyasztott tőkehússzelet 200 gr nyersfehérje 1 evőkanál curry Apróra vágott petrezselyem Citromlé Só és frissen őrölt bors
Készítmény:
A tőkehal pecsenyéket kiolvasztja és jól lecsepegtet.
Összemorzsoljuk őket egy salátástálba, és hozzáadjuk a túrót. Jól összekeverjük és hozzáadjuk a curry-t. Fűszerezzük sóval, borssal, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.
Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra.
Tegye a készítményt kagylóba, és főzze 10 percig a sütő közepén.
Csepegtessen le egy citromlevet, és nagyon forrón fogyassza !
Második choupette
18 megjegyzés
kettő choupette
Krisztus37
Nagyon finom ! Ajánlom
kettő choupette
Köszönöm Dominique ! Nagy