Diétás termék Skyr Miből készül a joghurtpótló CHIP
A Skyr egy izlandi tejtermék. A krémsajt alacsony zsírtartalmú, ezért jól alkalmazható diétákra. Felkészülési tippek és további információk a Skyr-ről ebben a gyakorlati tippben találhatók.
Mi a skyr Rövid magyarázat
A Skyr hagyományos izlandi tejtermék, amelyet évszázadok óta szolgálnak fel.
- A Skyr zsírszegény tehéntejből készül.
- A tejet felmelegítik és baktériumtenyészeteket adnak hozzá, hogy megvastagodjon.
- Ezután a joghurtszerű masszát szitáljuk a maradék savó eltávolítására.
- A Skyr kissé savanykás ízű, és az alacsony zsírtartalmú kvarkra vagy joghurtra emlékeztet. Édes vagy sós ételekhez használható.
- A Skyr állaga krémes, hasonló a görög joghurthoz.
- A törvény szerint az izlandi tejtermék nem kvark vagy joghurt, hanem krémsajt. Ennek oka, hogy szinte nem igényel érlelési folyamatot.
A Skyr ezért karcsúvá tesz
A Skyr népszerű diétás termék, mert kevés zsírt és sok fehérjét tartalmaz.
- 100 gramm Skyr csak 66 kalóriát tartalmaz. 0,2 g zsírra, 11 g fehérjére, 4 g szénhidrátra és 150 mg kalciumra oszlanak.
- Az alacsony zsírtartalom miatt a Skyr tökéletes segítő néhány kiló leadásához. Tiszta lelkiismerettel fogyasztható, például erőteljes reggeliként gyümölcsökkel és müzlivel.
- A magas fehérje arány értékes táplálékot nyújt az izmok számára. Több izom több energiát fogyaszt. Karcsú és határozott marad.
- A skyrben lévő kalcium erős csontokat eredményez. A nőknek gyakrabban kell használniuk a tejtermékeket, nem csak diéta közben. Ez jó megelőző intézkedés a csontritkulás ellen.
- A Skyr szilárd, krémes állaga hosszú ideig feltölti és feltölti a gyomrot. Hogyan tartsuk tovább az étrendet.
- Ha fogyni szeretne a Skyr segítségével, ebben a receptkönyvben remek javaslatokat talál a fogyáshoz.
Ha kíváncsi arra, hogy a Skyr kiejtése valóban helyes-e, olvassa el azonnal a következő gyakorlati tippünket.