Diétás üdítők, ez egy jó lehetőség

lehetőség

Gyakran feltesszük magunknak a kérdést, hogy lelkiismereti okokból: vegye-e a diétás üdítő valóban jó egészséges lehetőség? Vessünk egy pillantást a szokásos és a diétás kóla közötti különbségekre.

Az üdítőitalok tövében

Bár a titok a termék pontos összetételében rejlik, tudjuk, hogy ez az ital szénsavas víz, cukor, koffein, színezékek és ízek keveréke ... többek között! Egy 355 ml-es doboz 152 kalóriát és 39 g cukrot tartalmaz. Ez sok, míg az Egészségügyi Világszervezet legújabb ajánlásai napi 25 g felnőttek számára!

Az üdítőitalokat gyakran folyékony cukorkának nevezik, mivel táplálék támogatás nélkül nem tartalmaznak tápanyagokat, sok cukrot és üres kalóriákat. Ezért nincs szerepük az egészséges táplálkozásban.

A diéta vagy nulla változat?

Szóval jobb, ha rátérünk a diétás verzióra? Ezeket az italokat édesítőszerekkel készítik, amelyek helyettesítik az aszpartám vagy az aceszulfám-k cukrot. Ezeket az édesítőszereket egy ideje számos kérdés éri az orvosi világban. A napi dózisokat nem szabad túllépni, de ezek közvetlen hosszú távú hatását egészségünkre még nem ismerjük.