Diétás utam - most dukan dolgozik

Szia,
Csak elmagyaráznám diétás utamat és általában utamat. 10 évvel ezelőtt 14 kilót híztam egy év alatt, mert miután házba helyeztem, ettünk egy kicsit. Tehát egy úgynevezett diétával cseszegettem, hogy 10 kg-ot fogyjak egy hónap alatt. Ehhez a hölgyhöz mentem az irodában egy H betűvel kezdődően, ezért 100, - ch kilogrammonkénti összeget kellett fizetnem, hogy 1400 Ft-ot fogyhassak. - előre, és nyilvánvalóan 2 hét után elvesztettem, de csak enni apró mennyiségek és borzalmas büdös gyógyteák, végül emberi korlátozások. Tehát 2 hét után 6kg-mal kevesebb! De ott a rendszer kiégése és a meginduló gyógyulás. Egy borzalom. Dietetikussal kötöttem ki a kórházban. 1,5 évig disszociált diétát folytattam, hogy lefogyjak 14 kg-ból. Végül 7 évig maradok a 64 kg-nál 1,73-ért, és 3 éve sokat futok. De a probléma az, hogy tavaly 6 kg-ot híztam.

Szóval 10 évesen vettem meg a kis könyvet. Nem tudom, hogyan kell lefogyni egy dukannal, mert hallottam, hogy ez egy kicsit olyan, mint a disszidált, de nehezebb a támadási szakaszban. Nos, nem vagyok csalódott. Minimális befektetéssel, egy nagyon komplett kis könyv, amely megmagyarázza mindazt a viselkedést, amelyet valójában az ételekkel kapcsolatban tanúsítottam, és amely nem mondja ki, hogy sportolás nélkül fogyhat. A sport, még a gyaloglás is szükséges.

---