Diétásan sült skót tojás; Örömök - Diétás receptek

Skót sült csirke tojás

2 fő részére

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 10 + 20 perc

Hozzávalók:

- 100 g csirke filé

- 2 szelet kenyér

- 35 g zsemlemorzsa

- 1 evőkanál fehér ecet

- paradicsomszósz (opcionális)

Recept:

A tojásokat forrásban lévő vízben, a fehérecettel 9 percig főzzük, hogy kemény tojás legyen. Hűtsük le, majd hámozzuk meg a tojásokat.
Melegítse elő a sütőt 190 ° C-ra.
Áztassa a kenyeret a tejben.
Vágja kockákra a csirkefilét.
Keverje össze a kockákra vágott csirkét, a tojássárgáját, a kicsavart kenyeret, sót és borsot, hogy homogén keveréket kapjon.
Tekerje be a kemény tojásokat a töltelékbe, majd forgassa őket a zsemlemorzsába.
Helyezze a panírozott tojásokat sütőpapírral borított tepsire.
Kb. 20 percig sütjük.
Tálaljuk melegen vagy hidegen, paradicsommártással.