Diétaszünet és következményei
Fórum
Szia Danika
A WW sokkal könnyebb, különösen, ha van CD.
Szabadon fogyaszthat gyümölcsöt és zöldséget (legalábbis a legtöbbjüket), a többi dolog pedig csak nagyjából ellensúlyozódik. egy darab sajtnak van egy bizonyos pontértéke, ha körülbelül akkora, mint egy gyufásdoboz. Hús akkora, mint egy Skat kártya, tészta akkora, mint egy csésze. tehát szinte meg kellene csinálni skála nélkül
Ha az elfogadás rossz, kérjük, ellenőrizze újra a súlyokat.
Tetszik a mögöttes filozófia is. ehhez néhányszor el kell mennie a csoporthoz.: Egészséges táplálkozás megfelelő mennyiségben és jó tápértékkel.
Különösen, ha sokat akar fogyni, vagy bármilyen más étkezési rendellenessége van, akkor jó kezekben van az anya WW-vel.
A WW-ben az az érzésem, hogy nem is tudom elérni az 1500 kcal-ot, ez lehet. Naponta 18 pontot kell megennem (lehet), ezt kiszámoltam a számítógépben, és nem értem el az alapcsere-sebességemet!
Igen, a súlycsoportban körülbelül 1200 kalória van
Kiszámolta a zöldségeket és gyümölcsöket is?
Akik hosszabb ideig vannak ott, csak akkor csökkentik a pontjaikat, ha hosszabb a helyzet (kb. 5 hét). Így előfordulhat, hogy egy 100 kg-os nő lefogyott 60 kg-ból, és még mindig 26 P-t eszik. Emellett naponta 1 kg zöldséget és több mint 1 kg gyümölcsöt fogyaszthat.
Mindig próbáljon működni a belső termosztát. inkább induljon egy kicsit magasabbra, és csak akkor csökkentse, ha már nem csökken.
De nem vagyok GL, csak mondd el, mit mondtak nekem és milyen saját tapasztalataim vannak. Havi 3 kg-ot fogytam (20 évvel ezelőtt a WW programmal), de szörnyű volt . az új program csak havi 1 kg-ot adhat. de sokkal kellemesebben élsz * mosolyogsz, és remélem, hogy ez jobban megtartható.
a WW minden bizonnyal jó dolog, de szerintem nem annyira alkalmas számomra. Pontosan azért, amit Samil az imént ismertetett. A probléma ezzel az, hogy fizikailag abszolút nem megy jól, ha az alapszükségleteim alatt vannak, vagy akár az alapvető szükségleteim alatt is vannak. Akkor ernyedten és tehetetlenül érzem magam. Ez minden bizonnyal annak köszönhető, hogy viszonylag jó izmaim és napi testmozgásom miatt az alapanyagcsere sebességem már magasabb.
LG Danika