Diétával; HAT SZIRMA; fogyjon 4 kg-t 3 nap alatt! Az eredmény HITELETLEN!
Ezt a híres étrendet a legapróbb részletekig átgondolják. Külön etetés - a siker kulcsa mindazok számára, akik szeretnék, de nem tudnak lefogyni.
Az eredmények inspirálnak! Szigorúan követve a diéta 6 napjának étlapját, a test megtisztul a méreganyagoktól és 4-7 kg-ot veszít. Nagyon fontos, hogy minél több vizet fogyasszunk a periódus alatt. Egy másik fontos tényező a pszichológiai. Anna Johansson, a diéta készítője arra ösztönzi Önt, hogy minden este képzelje el, hogyan törje el egy újabb virágsziromot egy nagy virágtól - ezért a nap előnyökkel telt el.
HALNAP
1. Reggeli (8:00) - főtt hal
2. Snack (11:00) - sült hal
3. Ebéd (14:00) - halászlé
4. Snack (17:00) - gőzölt hal
5. Kína (20:00) - főtt hal
Az 1 napos étrend menüjét 500 g halra számolják. A nap italja zöld tea, cukor nélkül. Ne felejtsen el minél több vizet inni! Próbáljon kerülni sót, helyettesítheti citromlével, vagy friss zöldségekkel ízesítheti az ételeket.
NÖVÉNYI NAP
1. Reggeli (8:00) - 2 reszelt sárgarépa
2. Snack (11:00) - krumplipüré
3. Ebéd (14:00) - párolt zöldségkeverék
4. Snack (17:00) - párolt egész zöldség
5. Kína (20:00) - nyers zöldségek
Az ajánlott mennyiségű zöldség, amelyet meg kell ennie a második napon - 1,5 kg. Ihat zöldségleveket, teát, kávét.
CSIRKEHÚS NAP
1. Reggeli (8:00) - főtt csirkemell
2. Snack (11:00) - sült csirkefilé
3. Ebéd (14:00) - Csirkehúsleves
4. Snack (17:00) - csirke (bőr nélkül) a grillen
5. Kína (20:00) - főtt csirkemell
A napi menü 500 g csirkére számít. Igyon vizet citromlével.
Gabonanap
1. Reggeli (8:00) - csíráztatott búzát vízen megfőzve, gabonakenyér
2. Snack (11:00) - hajdina zabkása
3. Ebéd (14:00) - főtt rizs
4. Snack (17:00) - vízben, dióban vagy magban főtt zabpehely
5. Kína (20:00) - hajdina zabkása
A napi menüt 200 g gabonafélére (száraz termék) számítják. Igyon gyógyteát, rendszeres teát, kávét.
SAJTNAP
1. Reggeli (8:00) - túró 1-2 evőkanál natúr joghurttal
2. Snack (11:00) - túró 1-2 evőkanál tejjel
3. Ebéd (14:00) - tehénsajt
4. Snack (17:00) - túró 1-2 evőkanál tejjel
5. Kína (20:00) - tehénsajt
A napi menüt 500 g túróra számolják.
GYÜMÖLCSNAP
1. Reggeli (8:00) - 2 piros alma, fekete kávé
2. Snack (11:00) - 1 banán
3. Ebéd (14:00) - narancs, szőlő
4. Snack (17:00) - kivi, ananász
5. Kína (20:00) - 2 zöld alma
Az ajánlott gyümölcsmennyiség ezen a napon 1,5 kg. Igyon friss gyümölcsleveket.