Dieter Bohlen; Co Hogyan nyerték el ezek a hírességek a kilós csatát!
Alig cukor és sok sport: Dieter Bohlen (64) poptitán hat hét alatt több mint tizenegy kilót fogyott. És nem ő az egyetlen híresség, aki sokat változott az utóbbi időben.
- Sokáig igazi csokoládéevő gép voltam. De nagyon lusta voltam "- magyarázta a pop titán a" Closer "magazinnak. - És nem akartam, hogy reggel úgy nézzek ki, mint egy krumpliszsák a tükör előtt.
Így sportolni kezdett. Hetente hatszor. Kerékpározás, futás vagy izzadás az edzőteremben otthon. Ezenkívül szinte leállította a cukor fogyasztását. "Nincs többé kóla vagy sűrű lé" - mondja Dieter Bohlen.
Példaképe: Johannes Heesters szórakoztató, aki hihetetlen 108 évig élt. "Az egészség a legnagyobb" - mondja a poptitán. "25 évesen nem éreztem magam fittebbnek."
Ezek a hírességek is sokat karcsúsítottak:
★ A "Lindenstrasse" sztárja, Moritz A. Sachs
Diétaprogramjának köszönhetően Moritz A. Sachs (40) színész 120-77 kilót fogyott. Fogyáskor orvos tanácsát vette, felírta mindazt, amit elfogyasztott, napi 800 kalóriánál többet nem evett, rengeteget sportolt (állóképességet és erőt edzett).
- Nagyon jó, abszolút. Egészségesebbnek érzem magam, mozgékonyabb vagyok, jobban alszom. A vérnyomásom normalizálódott "- mondta a" Lindenstrasse "sztár a" BILD am SONNTAG "-nak adott interjúban.
A fogyás néhány problémát is okoz számára: „Attól is tartok, hogy újra hízok. Természetesen nem mindig, spurtokban jön. Ráadásul az étellel való állandó szembesülés, amit valójában nem akarok. "
★ moderátor Johannes B. Kerner
Johannes B. Kerner (53) szintén elvékonyította magát.
Kerner a BILD-nek elmondta: „Több mint tíz kilót fogytam. Csak elégedetlen voltam az alakommal. Ez a múlt év közepén volt. Azóta többet mozogtam és kevesebbet ettem. Ma fizikailag jobban érzem magam. "
A moderátor hetente ötször-hatszor sportol (futással és úszással együtt).
★ a GZSZ sztárja, Thomas Drechsel
Évek óta a korábbi GZSZ nehézsúlyú Thomas Drechsel (31, kilenc éve Max „Tuner” Krüger szerepét játssza) egyre karcsúbb.
A színész már majdnem 30 kilót fogyott 106 kilóról - tudatos táplálkozás (különösen zöldségek, gyümölcsök, halak, hús, hüvelyesek, joghurt és kvark) és testmozgás (súlyzós edzés és jóga) révén.
Most még diétás sikerét könyvként is kiadja („Alig rendben - kényeztesse magát szerencsével”, október 5-től az üzletekben).
Tippje mindenkinek: „Ne add fel! Csak ragaszkodjon hozzá és folytassa másnap. "
★ a valóság sztárja, Chethrin Schulze
Chethrin Schulze 20 kilót fogyott a „Kanyargós szupermodell 2016” -on való részvétel óta. Mire részt vett a "Celebrity Big Brother" hatodik évadában, és abban az évben második lett, már karcsú és karcsú volt.
- Észrevettem, hogy ez nem felel meg nekem. Ráadásul az arcom teljesen feldagadt. Úgy akartam kinézni, mint korábban. Amúgy keskenyebb vagyok - ez nem felel meg ”- magyarázta a 26 éves BILD-nek, miért dobta le a fontokat.
Erre megváltoztatta az étrendjét és sokat sportolt. Evés közben tejtermékek, cukor és szénhidrát nélkül is megteszi. Csak vasárnaponként van csalási napja - állítólag mindent megesz, amit csak akar.
★ Moderátor Birgit Schrowange
Brigit Schrowange (60) szintén vasfegyelmezetten fogyott tavaly - négy hónap alatt kilenc kilót fogyott. "Most jól elférök a 38-as méretben, ezzel elégedett vagyok" - magyarázta büszkén a "Closer" magazinnak a fogyás után.
A kilók leadása érdekében megváltoztatta az étrendjét (sovány joghurt házi müzlivel és áfonyával, tartár karfiollal vagy hal zöldségekkel). Emellett súlyzós edzéseket és Pilates-et is végez. Célja: a kívánt súly megtartása.