Diets 2013 on Excite DE Lifestyle

Életmód

szerelem

család

fitnesz

Egészség

  • Ön itt van:
  • Honlap>
  • Élet és szerelem>
  • Életmód>
  • Egészség

Mindig lesznek diéták, és 2013-ban ismételten próbálkoznak az elhízás világának egyik vagy másik tervvel történő "gyógyításával". Mint mindig, idén is vannak jó és rossz étrendek, más szavakkal: olyanok, amelyekben a jo-jo hatás már be van programozva, és mások, amelyek sajnos több munkát jelentenek.

diets

Mérsékelten ahelyett, hogy nélkülöznéd

Ugyanez vonatkozik a 2013-as étrendre is: a lemondás egy változat lenne, de nem ez működik. Sokkal értelmesebb mérsékeltnek lenni.

Ezért az as jól értékelt étrend egy közös vonás: Nem könnyítik meg a felhasználóikat. A rossz diéták úgy működnek, mint a rossz étrendek mindig: működött "egyszerűen" egy bizonyos étel vagy ételcsoport nélkül, alternatívaként csak egy ételre szorítkozik, és olyan "diétát" végez, amelyben semmit sem eszik, kivéve például az ananászt. Ezek a diétaváltozatok nem jelentenek mást, mint hogy egy időre megfosztják a víztestet - vagy egyszerűen megfosztják őket a fontos tápanyagoktól.

Mert vannak olyan étrend-tervek is, amelyek kivételesen rövid gondolkodáson alapulnak: Az embernek például úgy kell enni, mint a Kőkorszak. Kicsit hasonlít a nyers ételek étrendjéhez, amely a sok ezer éves fejlesztés eredményeit is meg akarja oldani, ideértve a tűz megszelídítését és az ésszerű főzés ápolását: egyél, mint egy kőkorszaki ember, és egészséges leszel, mint egy. Csak kár, hogy a várható élettartam magasabb, mint valaha, és nemcsak azért, mert jobban ehetünk. Ezen felül, ha kiegyensúlyozatlan étrenddel meg akarod nehezíteni a tested dolgát, akkor legalább meg kell tartanod az akkori világ többi alapelvét, és sok napos kemény edzéssel kell töltened a napot.

Válaszd a legjobbat

Új év, új diéták? Nem, 2013 nagyjából megegyezik az előző évivel. Felismerve, hogy az ésszerű súly főleg annak köszönhető ésszerű étel elérhető. Megfelelő mennyiségben és megfelelő ételekből származó kalóriák nélkülözhetetlen tápanyagok feláldozása nélkül. Többek között háziorvosa tanácsot ad az egészséges lehetőségekről.