Ding Dong torta - alacsony szénhidráttartalmú recept; Könnyű és egészséges recept!
Ez a csodálatos alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta krémes töltelékkel és cukormentes csokoládéöntettel rendelkezik. Mint a gyerekként szerett ding dongok, de most keto-barát!
Nagyon izgatott vagyok, hogy bemutatom ezt az alacsony szénhidráttartalmú Ding Dong sütemény receptet. Egy ideje ültem rajta, és nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek. Oké, valójában nem ül a tortán, mert akkor kissé puha lenne. Ígérem, hogy nem romboltam le, mivel nagyon-nagyon szomorú lenne. De több mint két hónapja ragaszkodom a recepthez, mivel ez egy titkos keto csokoládétorta, és végre kiönthetem a babot.
Ez a torta keverékből készül! Lehet, hogy korábban látott és hallott, hogy a Swerve édesítőszer különféle sütési keverékeket hozott elő. Igaz, és megtiszteltetés számomra, hogy kipróbálhassam és recepteket készíthessek velük. És ez az egyik kedvenc alkotásom.
Most már ismersz, olyan lány vagyok, aki mindig a semmiből süt és mindig az lesz. Tehát nagyon nyitottnak kell lennem, és azt kell mondanom, hogy kissé haboztam a sütőkeverékkel való munkával kapcsolatban. De aztán elkészítettem a Swerve Chocolate Cake Mix-et, és teljesen lenyűgözött. Az állaga tökéletes volt, a morzsa gyengéd és nedves volt, a csokoládé íze mély és gazdag. Olyan jók voltak, hogy lehet, hogy párszor átkoztam, hogy olyan jó vagyok, mint néhány házi alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta receptem. Átkozott!
Teljesen játszom a világnézetemmel, hogy olyan dobozos sütemény készüljön, mint egy sütemény a semmiből.
Nézze meg, hogyan készítem a híres keto ding dong tortát!
Most már tudom, hogy volt egy kis szó arról, hogy ezek a sütőkeverékek valóban ketogének-e, mert tartalmaznak tápióka-keményítőt. Szeretek előre menni az érzékeny kérdésekhez, szóval beszéljük meg ezt nyíltan. Illetve hadd osszam meg veletek a témával kapcsolatos jól olvasott és kellően tájékozott "szakértői véleményemet". Vedd el, vagy hagyd, ahogy akarod.
Kövess minket PINTEREST!
Mi a ketogén étrend?
Meghatározás: A ketonok metabolikus képződését szénhidrát-korlátozással elősegítő étrend, amelyben a testnek a zsírt kell használnia fő energiaforrásként.
A keto diéta minden olyan étrend, amely ketózis állapotban tartja Önt.
Ez a keto diéta a legegyszerűbb formájában. De a valóság az, hogy a "keto diéta" kifejezés sok mindent jelent sok ember számára. Mindenkinek megvan a saját meghatározása, amely a személyes céljaihoz igazodik, és ami testének és életstílusának megfelelő. Miután egy ideig ebben a funky keto világban voltam, és sok ember szemszögéből néztem rá, rájöttem, hogy nincs egyetlen helyes módja a keto belépésének. Hadd mondjam el újra:
Nincs helyes út a keto diéta folytatásához.
Elég hangosan mondtam neked?
A keto étrendnek sokféle változata létezik, és sokféle program létezik, amelyeket több irányelv követhet. És vigyázzon a vásárlóval, mivel sok „keto guru” van odakint, akik megpróbálják eladni a saját programjukban, és elmondják nekik, hogy az útjuk CSAK AZ ÚT.
A keto étrend követelményei azonban személyenként annyira változhatnak, hogy egyszerűen nincs egy mindenki számára megfelelő megközelítés. Az 1-es típusú cukorbetegnek más céljai vannak, mint annak, aki fogyni próbál. A keto testépítőnek más a fehérjeigénye, mint egy tapasztalatlan keto számára, aki nem különösebben aktív. És sok nő, különösen a menopauza előtt és után, gyakran tapasztalja, hogy nem képes annyi zsírt vinni, mint a férje, vagy stagnál.
Ha úgy dönt, hogy a keto étrend egy bizonyos változatát választja, az nagyszerű. Ez az életed, a tested, a céljaid és köszöntöm Önt, hogy vigyázol az egészségedre. Nem számít, ha te és én is így cselekszünk. Mindenekelőtt támogatjuk és bátorítjuk egymást.
Valójában nincsenek általános szabályok a fent meghatározott keto étrendre. Egyszerűen arról van szó, hogy olyan étrendet kell követni, amely alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ahhoz, hogy a szervezeted ketonokat készítsen és használjon fő üzemanyagként. De általában mindannyian megpróbáljuk elkerülni bizonyos ételeket, például a szemeket, a cukrokat és a keményítőket.
Erősítsd! De igen ... A Swerve sütőkeverék tápióka-keményítőt tartalmaznak! Dehogynem. Minden körülbelül 1 evőkanál az egész torta keverékhez. Ez 6,75 g szénhidrát a teljes torta keverékhez. Ez adagonként 0,56 g szénhidrátnak felel meg.
Mindig azt gondoltam, hogy ha egy kis "nem-keto" javítja a süteményeim ízét, állagát vagy megjelenését, és nem ad hozzá jelentős szénhidrátot, a végeredmény továbbra is a keto. Ha ehetek egy szeletet és ketózisban maradhatok, az keto. Míg a sütés során általában felhagyok a keményítő használatával, ismert, hogy egy-két teáskanálnyi yaconszirupot, melaszt vagy akár kókuszcukrot használtam. Ha az utóbbi néhány finomság kevés szénhidrátot tartalmaz, akkor boldog vagyok.
Szerintem az új Swerve Cake keverékek keto-barátak? Igen, általában én teszem. Csak rajtad múlik, hogy a keto étrended megfelel-e.
Kérjük, nézze meg az alacsony szénhidráttartalmú ding dong süteményemet az Édesítő Swerve-ben.
Ha inkább ugyanazt a süteményt szeretné elkészíteni az egyik csokoládétorta receptem segítségével, használja a süteménytésztámat Alacsony szénhidráttartalmú csokoládé chips muffinok.
Táplálkozási számításaim ehhez a recepthez (vegye figyelembe, hogy az eritritet egyáltalán nem tartom szénhidrátnak)
12 adag (de elegendő 16 adaghoz)