Dió csokoládé helyett (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)
Az Npsse állítólag egészséges. Jó, ha csokoládét vagy édességet cserélek dióval. De a dió is nagyon magas kalóriatartalmú. Segítsen a dióféléknek a fogyásban?
5 válasz
Gratulálok a jó döntéshez. (-;
Ha csokoládé helyett diót és szárított gyümölcsöt használ, ez jelentős javulást jelent az étrendben. Ezek azonban még mindig sok kalóriát tartalmaznak, gyümölcsök esetében pedig fruktózt is. Ezért nem a legjobb tényezők a célzott fogyás szempontjából. De, ahogy a többiek itt írják, mindent mértékkel! Ha a csokoládé mellett más édességeket és üres szénhidrátokat, például fehér lisztet elhagy vagy elcserél, gyorsan haladjon előre. (-;
Az Npsse állítólag egészséges.
Igen. A csokoládéval ellentétben nem ártanak.
Jó, ha csokoládét vagy édességet cserélek dióval.
Igen. A dió természetes étel, míg a csokoládé elsősorban erősen feldolgozott zsírokból és gyári cukorból áll. A dió az idők kezdete óta része az emberi táplálkozásnak.
De a dió is nagyon magas kalóriatartalmú.
Nem számít. A testedet nem érdekli, hogy mennyi vizet tudsz forróvá tenni dió megégetésével (ez a kalória, az egységnyi hő!), Hanem csak abban, hogy az étel tartalmaz-e mindent, ami a megfelelő feldolgozáshoz szükséges. Ez a dió, nem a csokoládé.
Az elhízást táplálkozási hibák okozzák, különösen az erősen feldolgozott és ezért alacsony életerőjű gyári élelmiszerek hosszú távú fogyasztása. Az ilyen túlsúly kezelése érdekében véget kell vetni a táplálkozási hibáknak, és a lehető legtermészetesebb étrendre kell váltani. Természetesen ide tartoznak a diófélék is. De ezek csak az egyik szempontja az étrend szükséges változásának. Más szavakkal, ha a csokoládét dióval helyettesítjük, az javulás. Az, hogy ez a javulás elegendő-e egy meglévő túlsúly korrigálására vagy annak kialakulásának megakadályozására, az a diéta többi részétől is függ.