Dió diétás étrendben és fogyásban

Dió az étrendben.

nak,-nek sam070 »2007. május 17. 22:17

nak,-nek sternocleidomastoideus »2007. május 17. 22:48

nak,-nek sam070 »2007. május 17. 23:00

Igen ártalmatlan vagy igen megkérdőjelezhető ?

nak,-nek sternocleidomastoideus »2007. május 17. 23:03

nak,-nek sam070 »2007. május 17. 23:41

nak,-nek A gazember »2007. május 18. 06:10

nak,-nek Philip »2007. május 18. 6:46

Re: dió az étrendben.

nak,-nek sternocleidomastoideus »2007. május 18. 10:07

itt rejlik az eredet, tehát semmi gond.
jobban szeretem a mandulát .
persze hogy az. nem sült, sózott, füstölt dió .

- keverje össze a mogyoróvajat apróra vágott dióval
- szórj egy marék diót a gabonapelyhekre, joghurtra, salátára stb. .
- borotvált dió ex. jól passzol az omletthez
- .

nak,-nek keko83 »2007. május 18. 10:09

a dió jó a diéta alatt

Fogyasszon körülbelül 30 mandulát naponta, ha éhesnek érzi magát. Nagyon sokat segített a diétában, valahányszor éhes voltam, 3-5 mandulát ettem, akkor az éhség olyan jó volt, mint elmúlt.

A mandula pedig segít a zsírégetésben

A zsír minősége döntő fontosságú, amint azt egy új amerikai tanulmány kimutatta: Egy étrendben a nagyon magas zsírtartalmú mandula különösen jól hozta a fontot, még akkor is, ha összességében több zsírt fogyasztottak, mint összehasonlító étrendben, kevés zsírral, de azonos Kalória- és fehérjetartalom. A tudósok azt gyanítják, hogy a mandulazsír nem teljesen felszívódik a gyomor-bél traktusban. Ezenkívül a mandula sejtfalai akadályozzák a többi zsír felszívódását.

---