Diszociált étrend, ha hinnénk
Ahogy a neve is sugallja, a megosztott étrend azt jelenti, hogy egynél több ételt nem fogyasztanak ugyanazon étkezés közben, vagy akár ugyanazon a napon. Ami elhízna, az az összeférhetetlen ételek megtalálása az emésztőrendszerben. Ezért az ötlet, hogy karcsúsítsanak, mindent szétválogassanak. Nem egy, hanem külön étrend van: itt vannak a leghíresebbek. Azt is elmondjuk, mit gondolunk.
- A disszidált rendszer fő elvei
- Herbert Shelton szétválasztott étrendje
- A disszociált Antoine-rezsim
- A disszociált Montignac módszer
- Külön diéták, igen, de vigyázz.
- Könnyebbet rágcsáljon az 50 harapnivalónkkal, kevesebb, mint 100 kalória !
Több, mint öröm, a főzés művészet az Ön számára. Eredmény: ínyenc ételek és jó kis házi készítésű párolt ételek révén a font alattomos módon megtelepedett a csípőjén. Mivel nagyon kapzsi vagy, ezért nehezen tudsz ellenállni a kísértéseknek. Nehéz a színeket és ízeket nem tartalmazó menükre korlátozódni. A szükséges étrendnek ötvöznie kell az örömöt és a változatosságot. Mi lenne, ha megnézné az osztott étrendet ?
Antoine diéta, Montignac diéta. nehéz eligazodni a disszociált fogyókúrák ezen dzsungelében. Tehát egyszer, ahelyett, hogy ugyanazt a diétát követné, mint a barátnőit vagy munkatársait, próbálja meg kitalálni, melyik módszer a megfelelő. Csak ne feledje, hogy nincs " legjobb diéta "Univerzális, inkább élelmiszerprogramok, amelyek mindannyiunkhoz alkalmazkodnak, igényeinknek, ízlésünknek vagy életstílusunknak megfelelően.
A disszidált rendszer fő elvei
Könnyen követhető, mert nem zár ki semmilyen élelmiszer-kategóriát, a megosztott étrend abból áll, hogy soha nem fogyasztunk egyszerre zsírokat és cukrokat (édes és keményítőtartalmú termékeket), és kerüljük a kettőt ötvöző termékeket (sütemények, sütemények, ropogós sült krumpli.). Élettani szempontból az ok egyszerű: ugyanazon étkezés közben az ételváltozatok hiányában a jóllakottság gyorsabban beavatkozik, és az inzulincsúcsok a vérben korlátozottak. Természetesen kevesebbet eszünk étkezéskor, kevésbé vagyunk csábítottak. Rágcsálunk, és mozgósítjuk a zsírt tartalékok. Ez minden jó !