Dobjam fel, mert túl sok kalóriát ettem (egyél, kcal, dobd fel)
Ma 1600 kcal-t kellett megennem. 1000kcal túl sok? Hogyan tudom ezt megint megúszni? SZÍV? vagy mi?
10 válasz
1600 kcal nem lehet túl sok, még akkor sem, ha fogyni akar. Csak hosszú távon lesz előnyös, ha lassan fogy, és egészségesen táplálkozik.
Mi egyáltalán a kezdő súlya és mérete?
Nem ehetett túl sok 1000 kcal-t. Napi 600 kcal-val étkezési rendellenesség felé tart, vagy már benne van.
Felejtsd el a gyors dobást.
170 95 kiló 1 és fél hét alatt 6 kilót fogyott, és már nem tud/lehet/nem fog/nem eszik.
Csak az elején fog fogyni ennyi súlya néhány nap alatt. Nagy része azonban folyékony.
Lassabb fogyásba kell kezdenie, különben a fontjait olyan gyorsan készíti elő, amint elveszíti őket. Magam is tudom, hogy ez nem mindig könnyű.
Nem tudok/akarok/fogok/lehet már nem enni!
Miért fordulsz még itt a felhasználókhoz, amikor egyébként mindent jobban tudsz, és nem akarsz tanácsot fogadni?
csak tudni akarja, hogyan lehet megszabadulni tőlük 😉😔
A legjobb, ha orvoshoz megyek, és beszélek vele erről, mert ez nem lehetséges. Megmondja, hogyan tovább
ez igaz. A bulimia szörnyű:( Napokig csak a hányástól fájt, mert olyan gyakran csináltam, és most csak három naponta sikerül nem dobnom. Volt olyan időszak is, amikor naponta ötször hánytam
Lány, gyere csak a valóságban! Csak 600kcal-t szeretne tartósan elfogyasztani a jo-jo effektus elkerülése érdekében?
Először is, 600 kcal túl kevés. Főleg az izmokat és a vizet veszíti el, mert túl magas a kalóriadeficitje. Ezenkívül nem látja el elegendő tápanyaggal a testét, ami komolyan befolyásolja növekedését és fejlődését. Ezenkívül nagy valószínűséggel súlyos szervkárosodást szenved.
Emellett nem bírja tovább sokáig. Néhány hét múlva vagy először elájulsz, vagy végre újra normálisan tudsz enni.
Tehát ha ezt folytatja, nagyon fiatalon hal meg.
Kérjük, végezzen további kutatásokat, mielőtt fiatal korában ilyen szajkózna.