Dobozos étrend - alapelvek és vélemények
A dobozos diéta kétségtelenül nagyon érdekes módja a fogyásnak. Számos előnye van - változatos, ízletes, nincsenek éhezési kockázatok, és ami a legfontosabb, nem igényli, hogy egy percet töltsünk a konyhában, mert az ételek dobozait kiszállítják nekünk. A dobozos étrend előnyei közé tartozik az eredményesség, a cselekvés sebessége és az eredmények fenntarthatósága is?
Dobozos étrend alapelvei
Ez az egyik legnépszerűbb és legdivatosabb étrend, egészséges és kiegyensúlyozott a tápérték szempontjából, praktikus megoldás azok számára, akiknek nincs idejük maguk elkészíteni az ételeket. Persze hogy az Boksz diéta, amelyet egyre több vendéglőben lehet megrendelni.
A dobozos étrend részeként az egész napra szóló doboz ételt szállítanak el nekünk minden nap egy meghatározott időpontban és címen. A dobozokból általában 5 darab van, és mindegyik külön étkezés - reggelitől vacsoráig. Ami a boksz-étrend szabályait illeti, egyetlen dolog van: abbahagyjuk a régi étkezési szokásokat, és egész nap csak azt eszünk, amit dobozokban találunk. A boksz étrend két hétig, egy hónapig vagy két hónapig is eltarthat - rajtunk múlik.
Dobozos diétaváltozatok
A sok vendéglátó-ipari vállalat dobozos étrendet kínál, annál több étrendváltozat van. A számos kiegészítésnek köszönhetően választhatunk olyan táplálkozási programot, amely optimálisan igazodik igényeinkhez. Az ajánlatok között találkozhat különféle energiaértékű dobozos diétákkal - 1200 kalóriatartalmú étrend, 1500 kalóriatartalmú étrend, 1800 kcal étrend ... - és anti-cellulit diéták.
Táplálkozási programok is vannak bizonyos betegségekben és ételallergiában szenvedők számára - gluténmentes dobozos diéta, laktózmentes dobozos diéta, dobozos diéta cukorbetegek számára, Hashimoto dobozos diéta, inzulinrezisztenciájú étrend. Vegetáriánus, vegetáriánus, hal és vegán változatok nélkül gyakoriak. Néha találkozhatunk olyan speciális diétákkal is, mint a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, az izomtömeg-diéta, a diétás étrend, a terhes nő diéta, a paleo-diéta.
Rendelhetünk dobozos diétát egész hétre, 6 napra (vasárnap kivételével) vagy 5 napra (szombat és vasárnap kivételével). A napi menü ára körülbelül 50-70 euró.
Olvassa el még: Indiai csalán (Forskolin) - természetes segítség a fogyásban
Talán a legolcsóbb dobozos étrend nem a legolcsóbb, de a magas ár kompenzációja ízletes, egészséges, könnyű és ami a legfontosabb - érdekes menü, tele eredeti kulináris megoldásokkal. A reggeli dobozban diéta Rendszerint gyümölcsökkel, diófélékkel vagy gabonafélékkel dúsított joghurt-kombinációkból, különféle túrós zöldségfélékből, könnyű szendvicsekből, zablisztből, sovány húsra épülő roládokból áll.
Doboz diéta menü
Ebéd dobozos diétában a következők: diétás ételek, amelyekben dara, hüvelyesek, rizs, sovány hús, valamint hal és zöldség szerepel. A vacsora gyakran különféle salátákkal, könnyű hús- és halételekkel, grillezett zöldségekkel szolgálják fel. A szerep a második reggeli és délutánok azonban általában gyümölcsből, könnyű desszertekből, koktélokból és könnyű növényi krémekből veszik át.
A dobozos étrend előnye esztétikus formája és étvágygerjesztő, szokatlan és gyakran nagyon innovatív ételek. De ha valaki egy klasszikusabb konyhát támogat, akkor valami hiányozhat ebből az étlapból.
Box Diet Effects
Bokszdiétával lehet tartósan fogyni? Kétségtelen, hogy igen, de fontos megjegyezni, hogy a hatékony táplálkozás a táplálkozás, amely optimálisan testünk igényeihez és életmódunkhoz igazodik. Ha túl radikális étrend mellett dönt, mint 1000 vagy 1200 kalória, súlyos táplálkozási hiányosságokhoz és a test kimerüléséhez vezethet. Az is nagyon valószínű, hogy egy ilyen szigorú diéta befejezése után megjelenik a jo-jo hatás.
Ezért jobb egy kissé magasabb kalóriatartalmú étrendet választani, például 1800 kalóriát vagy 1500 kalóriát, ugyanakkor legalább kis mennyiségű fizikai aktivitást is bevezetni. Azok számára, akik küzdenek az étvágyuk kordában tartása mellett, és fel akarják gyorsítani a zsírégetés folyamatát, jó ötlet azokhoz a kiegészítőkhöz nyúlni, amelyek elősegítik a fogyást.
Box Diet - Vélemények
Néhány ember számára a dobozos diéta rendkívül hasznos lehetőség, amelynek köszönhetően könnyű volt lefogyni a nem kívánt kilókból. Másoknak ez felesleges pénzkidobás - minek fizetni annyit az otthon egyszerűen és gyorsan elkészíthető ételekért?
Különösen pozitív vélemények születnek a bokszdiétáról azoktól, akik szívesebben fizetnek és nem kell főzniük - fogyni akarnak, nem kell a diéták világában végigcsúszniuk, ezt az ideált keresni, majd az ajánlásoknak megfelelően elkészíteni az ételeket, minden gramm rizst felhasználva. vagy figyelje a milliliter olajat. Amikor úgy döntünk, hogy bokszdiétát folytatunk, kész ételkészletet kapunk, és valaki más gondoskodik arról, hogy megfelelő energiájúak legyenek, és hatékonyan segítenek a fogyásban.
A boksz-étrend leggyakrabban kiemelt előnyei:
- Számos diétás lehetőség áll rendelkezésre, a személyes igényekhez való alkalmazkodás lehetősége;
- ízletes, eredeti, változatos menü;
- Könnyen fogyhat önálló diéta (vagy táplálkozási szakember látogatása), a termék hosszú távú elkészítése és az étkezés elkészítése nélkül.
A dobozos étrend hátrányai azonban, amelyekről a fogyasztók beszélnek, a következők:
- csak azt kell enni, amit a vendéglátó társaság szolgál, nem pedig azt, amit szeretnénk;
- nincs lehetőség más étel választására, mint az adott napon alkalmazható;
- diéta unja egy idő után;
- a diéta magas ára.
Házi dobozos diéta
Nemrégiben divatos megoldás a fogyni vágyók körében is házi dobozos diéta. Ennek alapja, hogy diétás receptek szerint a dobozok tartalmát egész nap elkészítjük magunknak. A házi étrend kis hátránya, hogy meg kell tervezni a menüket, teljes termékeket kell készíteni és az ételeket egész nap elkészíteni kell. Másrészt ez előnynek tekinthető - tehát teljes ellenőrzés alatt áll a menü.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
- Mit fogyasszunk fogyni
- Jelentés a zsírégető BurnBoosterről
7 megjegyzés
A dobozos étrend szép dolog - nem kell aggódnia az ételeink megfelelő súlyozása miatt. 1400 kalóriát rendel, és 1400 kalóriája van. Szép és egyszerű módja a fogyásnak. Sajnos városomban egyetlen cég sem kínál ilyen diétás étkezést, ezért magamnak kell összekapcsolnom a menüvel 😛
Rendelheti Maricát a közeli nagyobb városból? Ez így van. Két hete vagyok ezen a diétán, és azt mondom, hogy nekem beválik. Van egy olyan érzésem, hogy lassan lefogyok. Sajnos délután valami édes étvágyam követ. Ez a múlt szokása.) De eddig visszatartottam.
És nem vagyok elégedett ezzel a diétával. Egy hónapig ettem bokszot, és végül nem bírtam. Csak unom a menüt. Nem hiszem, hogy alkalmas lennék olyan étkezésre, amelyet valaki más készít. Hozzátennék valamit, megváltoztatnám. Inkább egyedül főzök, valami kombinálható ... . Bár kell egy kis idő rá ...
Én sem ajánlom. Nagyon sokba kerül, és egyáltalán nem jó. Legalábbis attól a cégtől, ahonnan vettem. Az ételek nagyon megismételhetőek, egy kevés minden ízetlen, nem túl fűszerezett és nem elégíti ki az éhséget. És ha napközben be kell fejezned, akkor még diétázol sem, céllal.
Vannak előnyei és hátrányai. Egy hónapig teszteltem, és elégedett voltam - lefogytam 3 kg-ot, nem kellett minden nap boltokba járnom, ételt vásárolni, majd főzni (hirtelen sokkal több időd van a használatára;), általában finom ételek (de hinta nélkül). Sajnos pénzügyi okokból nem hoztam volna meg a második döntést. Jelentős teher azonban a háztartásra.
Soha nem rendeltem dobozos diétát, de elkezdtem használni a házi dobozt. Megmondom mit, nagyon jó! 4 kilót már lefogytam. Mivel csak a dobozok tartalmának elfogyasztására koncentráltam (amit minden reggel elkészítek magamnak), az étkezések között abbahagytam az evést és a túlevést.
Bokszdiétát tartok, és heti négy alkalommal járok edzőterembe. A hatások nagyszerűek. Minden héten kisebb szám a mérlegen. Annak érdekében, hogy a diéta ne unatkozzon, azt javaslom, hogy az egész hét helyett 5 napra rendeljen vendéglátást. Kombinálhatja a másik 2-et a konyhában;)