DODO diéta, fogyjon 3 kilogrammot egy hét alatt
Lehet, hogy unod a tengeri sót ígérő étrendeket, de biztos lehetsz benne, hogy a DODO diéta a lehető leghatékonyabb, és gyorsan megérted, miért.
Először ismerkedjünk meg egy kicsit ezzel a fogyókúrával, és értsük meg annak alapjait. Tehát Drew Price táplálkozási szakember tervezte, eredetileg az Egyesült Királyságból származott. Azután kezdett dolgozni a világ minden tájáról származó emberekkel, miután étrendje őrülten sikeres volt. Ami? Nos, ez szakaszos böjtön alapul, így amikor betartja a DODO diétát, végül csak napi 500 kalóriát fogyaszt. Ezért a gyors fogyás, amely ebben a folyamatban jelentkezik.
Ha az első héten körülbelül 3 kilogrammot fog leadni, akkor a következőekben 500 és 1,5 kilogramm között fog fogyni, így a diéta nem okoz csalódást. Természetesen ahhoz, hogy élvezhesse hatásait, szigorúan be kell tartania a "szabályokat".
Mit jelent a DODO diéta és hogyan tartják be?
Először is meg kell szoknia azt a gondolatot, hogy ne essen 20-24 óra között. Ne aggódjon, beleértük az alvási órákat is, szóval ez nem olyan nehéz. Főleg miután kissé megszokta ezt az életmódot.
És a fogyás nem minden történik. Például javítani fog bizonyos egészségügyi feltételeket, és a várható élettartam növekedni fog a kutatók szerint.
Mit kéne tenned? Egyszerű. Miután döntött, figyeljen a böjt megkezdése előtti napra. Ezután kiadós reggelit és ebédet fogyaszthat. Este, vagyis 19.00-22.00 között vacsorázni kell. A folyamat ettől a pillanattól kezdődik a következő estig, amíg nem eszel semmit, kivéve az estét, szintén 19.00-22.00 között. Tehát, miközben beszélgettünk, 20 és 24 óra között lesz olyan idő, amikor nem eszel semmit, a DODO diétán.
A nap folyamán vizet, zöld teát és kávét inni lehet tej vagy cukor nélkül. Este, vacsora után csak vizet inni szabad.
Ne félj, csak az elején nehéz lesz, időben megszokod. Másnap megreggelizhet, a többit pedig normálisan fogyaszthatja. Néhány nap múlva pontosan azt kell tennie, amit fentebb leírtam. Az eredmények megtekintéséhez heti 3 napos böjtölés szükséges a DODO étrendben.
Fokozatosan növeli az éhezési napok számát, amíg el nem éri a heti 3-at, túlzás nélkül. Ne aggódjon, a hatások akkor is észlelhetők lesznek, ha csak hetente egyszer tartják be, ez az elején.
Miért tanácsos betartani a DODO diétát?
Ahogy a diéta készítője mondja, érdekes látni, hogy a test hogyan tudja adagolni szénhidrátjait, fehérjéit, ásványi anyagait stb., Még akkor is, ha nem sok ételt kap. Tehát idővel észreveszi, hogy az 500 kalória éhezni fogja, ha megszokja.
A fogyás mellett javítja az inzulinszintjét, sikeresen elégeti a zsírt, a koleszterinszintje normális paraméterekkel rendelkezik. Szóval érdemes kipróbálni, kezdje heti egy nap böjtöléssel.
DODO diéta, aki ne tartsa ezt a diétát?
Azok, akik egészségügyi problémákkal küzdenek, és úgy gondolják, hogy nem tudnak ilyen "kísérleteket" végrehajtani. Természetesen az ötlet nem túlzni semmivel, és nem kényszeríteni magát. FONTOS: ebben az időszakban mindenképpen egészséges ételeket válasszon. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és igyon sok vizet. Ne hagyja figyelmen kívül a sportot, legalább napi 30 percet, legyen az egyszerű séta.
Maradjon egészséges és fogyjon a DODO diéta betartásával, az eredmények gyorsan láthatók lesznek, és jobban fogja érezni magát.