Dohányipari szakemberek segítenek leszokni a dohányzásról szóló egészségügyi magazinról
Tényleg le akarja hagyni a dohányzást? Ahhoz, hogy az esélyeket az oldaladra állítsd, elengedhetetlen a dohányszakértővel való konzultáció. Ez a szakorvos elkíséri a dohányzás elleni küzdelemben, és a személyiségének és a dohányzási szokásoknak megfelelő kezelést ír elő.
Döntött, ma abbahagytam a dohányzást. Hipnózis, tapaszok, drogok, elektronikus cigaretta ... sokféle módszer létezik. Azok közül, akik nyomon követés nélkül próbálnak leszokni, csak 5% tartja fenn egy év után. Ezért szükség van megfelelő orvosi támogatásra.
Mi a dohány szakember ?
A háziorvos vagy egy szakorvos eligazíthatja a dohány szakorvoshoz. Fel is hívhatja közvetlenül, az irodában, vagy kapcsolatba léphet vele a kórházhoz (dohánykonzultációk listája a tabac-info-service.fr weboldalon). Ne feledje azonban, hogy a dohányszakember liberálisnak telepítve valódi közelséget és rugalmasabb órákat kínál a rendszeres ellenőrzéshez. De mindenképpen forduljon orvoshoz, aki diplomával rendelkezik a dohánytudományban és a dohányzásról való leszokásban, aki orvosi nyomon követést nyújt Önnek. Az Ön igényeitől és az egészségének ellenőrzésétől függően kardiológushoz, tüdőgyógyászhoz, táplálkozási szakemberhez vagy pszichiáterhez küldhet.
Működik ? Igen ! Ez mind egy kognitív szerkezetátalakítási folyamat, más szóval a cselekvési rendszered és gondolataid módosítása. Azok számára, akik csalódtak a tapaszok és más helyettesítők miatt, meg kell érteniük, hogy orvosi segítség nélkül ezeket a termékeket kevésbé jól használják, ezért kevésbé hatékonyak. A dohány szakembere azért van, hogy segítsen okosan használni őket. A konzultációk erősítik a motivációt, lehetővé teszi, hogy előre számoljon a visszaesésekkel és gyászolja a dohányzás elvesztését, ami elengedhetetlen a tartós leszokáshoz.
Felmérje nikotin-függőségét
Az első alkalom lehetőséget ad arra, hogy számba vegye dohányfogyasztását, hogy visszanézze a dohányzással kapcsolatos előzményeit, és megtudja a motivációját. Mivel a dohányzás néha elfedi a depressziót, az orvosnak ki kell töltenie egy kérdőívet (Hamilton Depresszióskála), hogy felmérje a lehetséges depresszió intenzitását. "Cigarettanaplót" vezetni lehetővé teszi, hogy észrevegye a olyan helyzetek, amelyekben dohányzik.
A Fagerström teszt értékelje az Ön szintjét nikotin-függőség míg a CO tesztelő méri az Ön szén-monoxid szintjét (mérgező a dohányfüstben, amely a vér oxigénjének helyét veszi át). Ne feledje, hogy amikor leszokik a dohányzásról, ez az arány 0-ra csökken. Motiváció, ha tudja, hogy ez felére csökkenti a szívinfarktus kockázatát egyéves leszokás után !