Dohányozni vagy karcsú maradni, ha (valóban) döntene
A dohányzásról való leszokás hízik: az ötlet széles körben elfogadott. Egy nemrégiben közzétett tanulmány valójában 4-5 kilós átlagos súlygyarapodásról számol be egyéves dohányzásról való leszokás után. De távolról sem elkerülhetetlen, ez a súlygyarapodás nem szabad, hogy motiválja Önt. Megfelelő gondozással korlátozható vagy akár elkerülhető.
Írta: Héloïse Rambert
Feladva 2012. július 11-én, frissítve 2012. július 12-én
A dohányzásról való leszokás elhízhat, főleg az első három hónapban. Ezt mutatja francia és brit kutatók tanulmánya, amely 62 művet elemzett ebben a témában. Az adatok elemzését egy év alatt végezték el. A súlygyarapodás átlagosan 1,1 kg egy hónapban, 2,3 kg két hónapban, 2,9 kg három hónapban, 4,2 kg hat hónap alatt és végül 4,7 kg egy év után. - írja le a British Medical Journal (BMJ) publikált tanulmány. Egy év után az absztinensek 16% -a fogyott, míg 13% -a 10 kg-ot meghaladó testsúlyt hízott.
Változó és többtényezős súlygyarapodás
Miért szoktunk hízni, amikor leszokunk a dohányzásról? A belélegzett nikotin mennyisége és a súlygyarapodás közötti összefüggést számos tanulmány bizonyította. "Valóban fontos a belélegzett nikotin mennyisége, több, mint a füstölt cigaretták száma, sokkal kevésbé sokatmondó" - mondja Dr. Patrick Dupont, a villejuifi Paul-Brousse kórház dohányszakembere.
A nikotin kétféleképpen hat a súlyra. Először anorektikus, vagyis hajlamos gyengíteni az éhségérzetet. "Csökkenti az inzulin szekrécióját, ami a vér cukorszintjének növekedését idézi elő. Ha abbahagyja a dohányzást, ez a cukorszint emelkedik, és visszatér az éhség" - magyarázza az orvos.