Dohányzásellenes terápiák és öt étel, amelyek csökkentik a nikotinigényt
A SARS-CoV-2 vírus nem jut át a csomagoláson
Business Club: Románia kereskedelme a "V"
Nyomozás a kolozsvári csendőrségen. Doina Cornea nyomozója katonai kitüntetésekkel temették el
Egy ASE-beli tanár panaszkodik arra, hogy a "moldovai" "likvidálni" akarják: Amikor kinyitja a hűtőszekrényt, megfullad és meghal
Románok, engedékenyek a neten erőszakos emberekkel. Alex Bodi és Cristina Joia agresszora online védekeznek
Deutsche Bank javaslat: Az otthon dolgozó dolgozókat külön kell megadóztatni
Online iskola, a lehetőség nélküli emberek drámája
Miniszterek Belgiumban és Olaszországban: A Mikulás és a Mikulás szabadon mozoghatnak
A szállodákban tartózkodni kívánó turistákat a bejáratnál tesztelik
Még akkor is, ha a dohányzás olyan tevékenységekhez kapcsolódik, mint a munkaszünetek vagy a barátokkal való együttlét, a pszichológusok azt is javasolják, hogy a dohányosok változtassanak ezen a szokáson.
Az idő múlásával az agy megtudja, hogy minden napi tevékenységét megteheti nikotin nélkül.
Más szavakkal, ahelyett, hogy idegeskedve elmennél cigarettáért, sétálni vagy beszélgetni valakivel. Ez az első lépés, de nem attól a pillanattól kezdve, hogy abbahagyta a dohányzást, hanem két héttel azelőtt.
De gyakran gyógyszerekre van szükség
"Ha az ember megpróbálja leszokni a dohányzásról, kevesebb mint 5 százalék esélye van a sikerre. Ha segítenek neki a dohánykonzultáció Minden orvos 6-7-szeresére növeli a dohányzásról való leszokás esélyét. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek csökkentik a dohányzás szükségességét "- mondja Prof. Dr. Miron Bogdan, alapellátás pulmonológus.
2007-től mostanáig kb 100 000 román feladta a cigarettát a "Stop dohányzás" nemzeti program keretében.
"A betegnek kéthetente el kell jönnie, hogy ellenőrizzék. A kezelés magában foglalja a 2 tabletta, egy reggel és egy este", Magyarázza Dr. Magdalena Ciobanu, elsődleges tüdőgyógyász.
A kezelés három hónapig tart és ingyenes. A tabletták blokkolják az agy nikotinreceptorait.
A gyógyszerek csökkentik a szervezet nikotinigényét. A nikotin tapaszoknak és a guminak azonos eredménye volt, de a román piacon több hónapja nem léteznek. Ezen lehetőségek hiányában egyre többen választják az elektronikus cigarettát.
"Olyan, mintha fogyni akarna, ha továbbra is savarint és mandulát fogyaszt" - teszi hozzá Magdalena Ciobanu orvos.
Ugyanez az eredmény azok számára, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, fokozatosan csökkentve a cigaretták számát.
Azok számára, akik valóban vágynak e szokásuk feladására, alternatív gyógymódok is rendelkezésre állnak
Az egyik az Tetha gyógyító, egy technika, amellyel a dohányosok megtanulják elérni a tudatalattijukat - magyarázza Filip Andra, a tetha gyógyító terapeuta.
Kezdőként a terapeuta megtudja, miért nem sikerül a cigaretta lemondására irányuló kísérlet. Az izomtesztelés vagy az alkalmazott kineziológia olyan technika, amely lehetővé teszi az igazság kiderítését.
De az orvosok rámutatnak erre a dohányzástól megszokott emberek mindig újrakezdhetik.
Ezért, ha Ön azon szerencsések közé tartozik, akiknek sikerült leszokniuk a cigarettáról, ne felejtsék el, hogy akár egyetlen füst is ismét dohányossá válhat.!
Az öt legfontosabb étel, amely segít leszokni a dohányzásról
5. HELY - Tejfogyasztás
A kutatók szerint a tejbe áztatott, majd szárított cigaretta íze olyan rossz lesz, hogy a dohányos kétszer is meggondolja, mielőtt meggyújtja a következőt.
4. HELY - Gyömbér
Használhat gyömbérlevet, amikor szükségesnek érzi a cigaretta meggyújtását.
3. HELY - MÉZ
Amellett, hogy csökkenti az ingerlékenységet azoknak, akik megpróbálják leszokni a dohányzásról, a méz csökkenti az étvágyat is. Az orvosok azonban figyelmeztetnek: nem szabad túlzottan fogyasztani, mert sok kalóriát tartalmaz.
2. HELY - Citruslevek
A szakemberek naponta legalább két pohár narancs- vagy grapefruitlét javasolnak. Összefüggés van a nikotinhasználat, a dohányosok krónikus mérgezése és a C-vitamin szint között.Megfigyelték, hogy a dohányosoknál alacsonyabb a C-vitamin szint.
1. HELY - Gyümölcsök és zöldségek fogyasztása
Egy nemrégiben végzett, 1000 önkéntes dohányoson végzett kutatásból kiderült, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget ettek, kevésbé érezték szükségüket a dohányzásra, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak gyümölcsöt és zöldséget.
A New York-i egyetem kutatói által végzett vizsgálat eredményeként a dohányzás abbahagyta azokat, akik 14 hónapig legalább 4 adag friss gyümölcsöt és zöldséget ettek naponta.