Dohányzásról való leszokás l; a fizikai aktivitás nagy segítség!
Bérangère Barataud frissítette: 2019.11.01
A dohányzásról való leszokás ideális alkalom egy vagy több fizikai tevékenység folytatására. Segítenek a légzési képességek javításában, de a súly és a hangulat szabályozásában is! Mint minden visszatérést a sporthoz, ezt is óvatosan kell végrehajtani, hogy elkerülje a sérüléseket és ne csüggedjen. Készen állsz egy wellness versenyre? Különösen azért, mert elősegíti a dohányzásról való leszokást.
A fizikai aktivitás előnyei a dohányzásról való leszokás után
A sporthoz való visszatérés motiváló tényező a dohányzás iránti vágy leküzdésében. Gyorsan, javul a tüdő, a szív, a fizikai és a gyógyulási képesség és a volt dohányos könnyebben megőrzi az új dohánymentes élet motivációját.
A dohányzásról való leszokáskor sokan aggódnak amiatt is, hogy mekkora súlyt kapnak. Valójában a dohányzás abbahagyása nem hízik meg, hanem a dohányhiány kompenzálása a kiegyensúlyozatlan étrend mellett, amely súlygyarapodást jelent. A rendszeres fizikai aktivitás, amint abbahagyja a dohányzást, lehetővé teszi a testmozgást és égesse el a kalóriákat a lehetséges ételkompenzáció érdekében. Lehetővé teszi a jó fizikai állapot ... de szellemi is !