Dolgozzon egyensúlyán az aquagym Santé Magazine segítségével

Szállj be a vízbe! A vízi aerobik különösen hatékony tevékenység a testtartás izmainak kíméletes megerősítésére. Nem is beszélve a víz masszírozó hatásáról, amely előnyös a vérkeringésében.

aquagym

A vízi aerobik elve: a lábak nagy orsói elöl-hátul, oldalán, kinyújtott, majd hajlított lábak; elülső hajlás, térdemelkedés, a támasztó láb kinyújtva, majd hajlítva a kinyújtott karok nagy mozdulatai ... a mozgások mindig nagy amplitúdójúak. Lényeges, hogy a vállaknak szinte mindig víz alatt kell maradniuk !

Aquagym: az egészségügyi előnyök

Már most az a tény, hogy a lábad mindig érintkezésben van az úszómedence padlójával, arra kényszerít, hogy a lehető legteljesebben használd a testtartásodat. Ők azok, amelyek megakadályozzák, hogy elveszítse a talpát és „szárnyaljon” a vízben.