Dőljön meg és illeszkedjen az anti-gravitációs jógához EAT SMARTER

dőljön

Fejjel lefelé erősíteni az izmokat? Ez normális az antigravitációs jógában. Mert ezzel az új jóga trenddel a plafonról függő törölközőben edzel. Ez nemcsak nagyon szórakoztató, hanem fitt is. Az EAT SMARTER megismerteti Önt az anti-gravitációs jógával, és megmutatja, hogy valójában mennyi a jóga ebben az új fitnesz trendben.

Ami valójában az anti-gravitációs jóga?

Jóga a levegőben: mikor Antigravitációs jóga (A "gravitáció" angolul "gravitáció") egy nagy ruhát akaszt a mennyezetre, amelyben ülhet és lóghat - hasonlóan a hintához. Tehát ászanákat (jóga gyakorlatokat) tehet anélkül, hogy hozzáérne a padlóhoz. Még a kezdők is gyakorolhatnak olyan nehéz ászanákat, mint a fejtámla. A súlytalanság nemcsak az antigravitációs jóga nagyszerű szórakoztató tényezője, hanem a hasi és a hátsó izmokat is edzi. Mivel a talajon lévő lábak és lábak nélkül a magizmoknak egyedül kell tartaniuk és stabilizálniuk a testet. Ez edzi az egyensúlyát is.

De a „lógásnak” más hatásai is vannak: Ez segít a nyak és a gerinc enyhítésében, az ízületek tömörítésében és a feszültség enyhítésében.