Döntött, elkezdem! Szakácskönyvek, hogy jobban fogyasszanak

Hat receptkönyv az étrend megváltoztatásához

"Úgy döntöttem, megyek! », És kövessen egy csomó jó határozatot, amelyet általában az év elején, tavasszal (nyáron a láthatáron) vagy a szeptemberi tanév kezdetén hoztak (adunk magunknak egy második esélyt, ha nem bukunk meg januári határozatainak megtartására). És ezek között az állásfoglalások között, lehet, hogy úgy döntött, hogy jobb, egészségesebb, zöldebb ételeket fogyaszt. Segítségül a Larousse Cuisine márciusban új gyűjteményt adott ki, találóan "Úgy döntöttem, megyek! », Amely egészséges szakácskönyveket kínál, de nem csak. Három első cím, a Je cuisine écolo, a Bye bye le sucre és a Stop au gras után a kiadó kiadta májusban Bye bye la húst, Főzés alacsony földrajzi jelzéssel, ez jó nekem és a Reggelimnek, és megkóstolja a mini cukrot. Minden címben 45 egyszerű, csábító és egészséges recept van.

Gyümölcsvaj - Bye bye cukor

Polenta, cukkini és feta torta - Viszlát hús

Eper - Bye bye cukor

Vanília- és gyümölcsfagylalt - Je cuisine écolo

Tippek és trükkök az egészségesebb és könnyebb étkezéshez

A receptek mellett minden szakácskönyv, táplálkozási és dietetikai szakemberek tervezték, sok preambulumként javasolja tippek és trükkök az egészséges és könnyebb étkezéshez, és a jelenlegi fogyasztás mérlegelésének lehetőségei. Hogyan használhatnám jobban a konyhám zsírját, hogy jobban étkezzek? Hogyan lehet öblíteni a rejtett cukrokat? Hogyan fogyasszunk több egész és feldolgozatlan terméket? Mit kell helyettesíteni vagy kompenzálni a hús csökkenését? ... Rengeteg információ, gyakorlati tanács és tipp, amelyek kétségtelenül eljutnak a gondolja át étrendjét és fogyasztási szokásait.

---