Dorado - kalória, vélemény, addiktív

A halat tengeri keszegnek is nevezik, a ponty pedig a sparidae családba tartozik. Híres Dorado nevek: tengeri keszeg, aurate, Sparus, lampuka, delfinhal, dorado.

kalória

A keszeg filé fehérjéket, zsírokat, B, E, D, A, PP csoport vitamint tartalmaz, kálium, foszfor, magnézium, kalcium, fluor, jód, réz, mangán, cink, vas, lítium, bór, szelén, linolén és stioridovuyu linolénsav, zsírsavak omega-3 aminosavak: arginin, hisztidin, lizin, valin, triptofán, izoleucin, la leucin, fenilalanin, metionin, treonin, alanin, aszparaginsav, glicin, glutaminsav, prolin, tirozin, cisztein.

Telített zsír 100 g halban 0,19 g egyszeresen telítetlen - 0,12 g, többszörösen telítetlen - 0,17 g.

A fehér dorado hal sűrű húsa nagyon hipoallergén.

Kalóriadorádó - 87 kalória/100g adag ehető hal.

Használjon dorado filét

A jódtartalom miatt a Dorado rendszeres fogyasztása segít a pajzsmirigy problémáiban.

Azok, akik alacsony kalóriatartalmú étrenden nyugszanak, hangsúlyt fektetve az alacsony zsírtartalmú ételekre és az alacsony kalóriatartalmú dorado minimális zsírmennyiségre, nagyon hasznosak lesznek. Nos, akkor ott van a hal, és lehet nyers és főtt, süthet vagy grillezhet a grillen.