Dorohoi News - Legfrissebb hírek és információk - 10 napos diéta banánnal - bejelentések
A 10 napos banán étrend vagy a japán banán étrend akkor elevenedett meg, amikor az osakai Sumiko Watanabe gyógyszerész megalkotta férje, Hitoshi Watanabe számára.
A kúra egyre népszerűbb lett, miután megjelent a "Reggeli banándiéta" könyvben. A jó hír az, hogy ez a kúra nem követeli meg az étkezési rutin jelentős megváltoztatását. Ha a banán a kedvenc gyümölcsöd közé tartozik, akkor ez a diéta a szívedre fog menni. Még akkor is, ha a 10 napos banán diéta szellőnek ígérkezik, akkor is be kell tartania néhány alapelvet - írja a goodmorningcenter.com.
Ami a 10 napos banán étrendet illeti, a szabályok végrehajtása rendkívül egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy reggel egy szobahőmérsékleten megiszik egy pohár vizet, amint felébred. Ezután egyél egy vagy két banánt fél óra múlva. Ebédre és vacsorára nincsenek élelmiszer-korlátozások, de nem kell teljesen elege lenni. Ezenkívül ajánlott alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket választani. Engedheti meg magának egy édes délutáni snacket, de nem szabad csábítania, de gyümölcsöket, vegán édességeket vagy más egészséges lehetőségeket válasszon, azaz cukor nélkül legyen összetétele.
20:00 után nem ehet semmit. A vacsora ideje 18:00 körül van. Valójában az egyetlen megengedett folyadék szobahőmérsékletű víz. Csak akkor ehet banánt, ha az éhségérzet túl erős. Étkezés után 30 percig ne fogyasszon italt. Ellenkező esetben teát, kávét, valamint gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthat.
Miért olyan hatékony a 10 napos banán étrend? A 10 napos banán diéta nem fog csalódást okozni! Hitoshi Watanabe elmondta, hogy a banán-víz kombináció titka szobahőmérsékleten az anyagcsere serkentése. Nem először hallja, hogy a nap első étkezése fontos. Tehát, amit reggelire eszel, szövetségese vagy ellensége lehet.