Dortmunder rekordot döntött; A legnagyobb vesztes; tovább
"A legnagyobb vesztes" Bernd Oehmke - előtte és utána.
Fotó: SAT.1/Martin Rottenkolber
Dortmund. A dortmundi Bernd Oehmke elérte azt, amit a "Legnagyobb vesztes" egyik jelöltje sem ért el: A SAT.1 súlycsökkentő showjának nyolcadik évadjában elsőként fogyott több mint a fele. Radikális átalakulásáról beszélgettünk vele.
Mr. Oehmke, nagyon sokat fogyott, 154,8-ról 75,3 kilogrammra. Rekordja ellenére nem jutott be a "The Biggest Loser" döntőjébe. Miért?
A tábor második szakaszában kirúgtak. Hirtelen olyan kvalifikációs játékokat játszottunk, amelyek nem csak a fogyásról szóltak.
Hízott-e a távozása óta?
Igen, a bemutató után először sok vizet ittam és szilvát ettem, és három nap alatt tíz kilót kaptam vissza, de többnyire folyékonyat. Közben a súlyom valamivel meghaladja a 80 kilót. A show óta edzek, és szeretnék még több izmot felépíteni. A testzsír százalékom most 9 százalék. Miután elérte a súlyt, meg akarja tartani.
Mennyi idő alatt vesztett le 50 kilót?
Ez nagyjából pontosan hat hónap volt. Az egész 2015. október 22-én kezdődött. Erre még emlékszem, mert vannak számaim. Erre jól emlékszem.
Otthon képzett "webjelöltként" a műsor nagy részében. Milyen volt az edzésterved?
Például megváltoztattam az étrendemet, sok fehérjét és kevesebb szénhidrátot kellene fogyasztania. Amikor például az emberek vágyakoznak, mások gyakran csokoládét használnak, ehelyett meggyparadicsomot vagy hámozatlan mandulát eszek. Sok zöld teát iszom.
Nekünk, négy internetes jelöltnek három oktatónk is volt. Hetente egyszer volt kapcsolatom egyikükkel, Daniel Aminati moderátorral. Nagyon sok apró tippet adott nekem, és motivált is. Úgy felszívtam ezeket a tippeket, mint egy száraz szivacsot. Ezek egyike sem működött volna nélküle. Valami olyan lett, mint a példaképem. Szeretnék egyszer egy ilyen hatos csomagot kapni, és most ezen dolgozom. Az első fázis fogyás volt, a második fázis a testem modellezése.
Tehát folyamatosan edz?
Igen, mindennap 60–120 percet gyakorolok reggel és este, valami izomépítéshez, beleértve egy kis kardiót is. Már 1000 kalóriát égetek el egységenként. Szóval kolbásszal kényeztethetem magam. A sport valóban hobbivá vált. A feleségem már panaszkodik, hogy ennyire az edzőteremben vagyok (nevet). De most meg akarom határozni a testemet.
Volt-e kívánt súlyod a műsor kezdete előtt?
70–80 kilót akartam leadni, ha részt vettél volna. 79,5 lett - szerettem volna teljesíteni a 80-at.
Hogyan reagáltak a körülötted élők a radikális változásra?
Nagyon sok támogatást kaptam ott. Különösen meg kell említenem a Hacheney-i tornaterem "tornaterem - a fitnesztermet". Hans-Joachim Watzke is ott edz. Amolyan különleges, csak kedves emberek vannak odabent. Különösen Boris edzőm sokat segített nekem. Inkább elmegy edzeni, amikor szépen fogadnak.
Tehát a környezetem lelkes. De a szubjektív érzésem továbbra is: még mindig hasam van. Ezért szeretnék most foglalkozni a második fázissal, az izomépítéssel. És egyet ígérhetek: a második szakasz ugyanolyan sikeres lesz, mint az első.
És mit mond a felesége a változásról?
A feleségem természetesen gyönyörűnek tartotta. Csak nagyon kell vigyáznia a gyerekekre, mert annyira edzőterembe járok. De most valamivel kevesebbet edzek este, és akkor a család apja vagyok. Mondtam a feleségemnek a bemutató előtt, hogy lefogyok 50 kilót, és megnyerem a műsort. A haszonnal bővíthettük volna a házat, hogy negyedik gyermekünk szülessen. Jelenleg ez anyagilag nem lehetséges.
És a gyerekeid?
Még mindig kicsiek, és csak kövér papát ismernek. Utoljára olyan nehéz voltam, mint 16–18 évvel ezelőtt. De a nagy srác nagyon büszke rám.
A SAT.1 azt mutatja A "Legnagyobb vesztes" fináléja június 8-án, szerdán, 8.15-től.