Dosha teszt Milyen ájurvédikus bőrtípus vagy; trish elmondja

Az egészséges és ragyogó bőr nem kivétel az ayurvédában, normális, ha a test és az elme egyensúlyban vannak. Sokan azonban pattanásoktól, pattanásoktól, pustuláktól vagy rendkívül száraz bőrtől szenvednek, és gyakran nem is tudják, mi a probléma. Így volt ez velem is. Évekig pattanásom volt. Csak amikor rábukkantam Pratima Raichur "Abszolút szépség" című könyvére (hirdetés *), és elvégeztem a bőrtípus tesztjét (amelyet alább talál), akkor szabadultam meg a pattanásaimtól.

Az ájurvéda orvos a könyvében olyan módszereket ír le, amelyek egyensúlyba hozzák a három dosát (típust): Vata, Pitta és Kapha, amelyek mindegyikünkben különbözőek. Kifejezetten a bőrproblémákra utal.

Kvízével meghatározhatja, hogy a három dosa közül melyik felel meg az alkotmányának vagy a bőrtípusának. Három bőrtípus létezik: a Vata a száraz bőrt, a Pitta az érzékeny és a Kapha a zsíros bőrt.

A teljes egyensúly elérése érdekében négy szinten kell dolgozni: test, légzés, elme és szellem. "Vata diéta száraz bőrre" című blogbejegyzésemben megtudhatja, hogy mely ételek csökkentik a Vata-t, és ezáltal segítenek a rendkívül száraz bőr és a pikkelysömör ellen.

- Ironikus módon sok nő úgy gondolja, hogy a szépség boldoggá teszi őket, de az igazság az, hogy ez fordítva van. Boldogság nélkül a tartós szépség elérhetetlen cél. "

Pratima Raichur, az "Abszolút szépség" szerzője

A bőr lelkünk tükre

Raichur szerint először meg kell változtatnia gondolatait, érzelmeit és szokásait - ahol a stressz és az öregedés kezdődik - annak érdekében, hogy megváltoztassa a megjelenését. Ha a megfelelő étrenddel és rutinnal, a helyes légzéssel és gondolkodással, valamint az élet megfelelő céljával tartós egyensúlyt teremthetsz, akkor ez az Ojas-t (a test fenntartó és védő vitalitását és esszenciális anyagát) és ezáltal a ragyogó szépséget is erősíti.

A három (bőr) típus és tulajdonságuk

A három Vata, Pitta és Kapha típus különböző tulajdonságokkal rendelkezik. A Vata száraz, hideg, könnyű, keserű, szabálytalanul gyors, tiszta, érdes és fellángoló.

Jellemző: A Vata típusok száraz bőrűek, vékonyak vagy vékonyak, finom pórusúak, sötét, ritka és/vagy göndör hajúak. Ideges vagy és nyugtalan.

Pitta

Pitta kissé olajos, forró, könnyű, mozgékony, savanyú illatú izzadsággal, folyékony, éles.

Jellemző: A Pitta típusok testalkatukban arányosak. Érzékeny és enyhén csillogó bőre van, zsíros T-zónája van és száraz arca van. A haj kissé vastagabb, egyenes és vöröses vagy világos tónusú. A Pitta típusok ambiciózus emberek.

Kapha

A kapha olajos, hideg, nehéz, egyenletes, lassú, sűrű, unalmas.

Jellemző: A kapha típusok testük szélesebb és hajlamosak könnyen hízni. Zsíros és puha bőröd van, nagy pórusokkal. A haj vastag és hullámos.

Vegyes típusok

Van olyan ember is, aki két dósa keveréke:

Vata száraz. A Vata-Pitta száraz és enyhén érzékeny. A Vata-Kapha száraz, vastagabb bőr textúrájú.

Pitta érzékeny. Pitta Vata érzékeny és könnyen kiszárad. A Pitta-Kapha érzékeny és kissé olajos.

Kapha olajos. A Kapha-Pitta elsősorban olajos, majd kissé érzékeny. A Kapha Vata olajos T-zónája száraz homlokával és arcával rendelkezik.

Nagyon ritkán fordul elő, hogy valaki mindhárom dósa keveréke. Ez az úgynevezett Tridosha (száraz, érzékeny és zsíros bőrtípus).

Az egyes típusokat a későbbi cikkekben részletesebben bemutatom.

Bőr típus

Minden esetben az ellenkezője

A Dosha-teszt

Nézd meg magad a tükörben, majd végezd el a tesztet. Vegyen egy darab papírt, és írja le a válaszokat. Tehát mindig visszaeshet rajta.

Fontos a teszt megválaszolásakor: Ha nincs válasz, hagyja ki. Ha egynél több válasz érvényes, válassza azt, amelyik jobban vonatkozik Önre, vagy mindkettőt.

A) száraz, vékony, érdes, tapintásra hideg.

B) Kissé olajos, puha, meleg tapintású.

C) olajos, nedves, vastag, hideg tapintású.

B) nagy a T-zónában, kicsi és finom az arc többi részén.

A bőrszínem ... (ez nem arról szól, hogy sápadt vagy barnult vagy, hanem az alaphangodról)

A) finom vonalak és/vagy látható erek.

B) törött erek, szeplők, anyajegyek.

C) Mitesszerek és/vagy túlzott olajfólia a bőrön.

A) sötét pigmentáció az arcok alatt.

B) vöröses pigmentáció az egész arcon.

C) világos vagy barna pigmentáció.

A) Aszály, túl kevés nedvesség, különösen hideg időben.

B) Gyulladás, kiütések és leégés, különösen meleg időben.

C) Pattanások és pattanások, különösen a száj körül, az állon vagy a nyakon/háton.

A) keskeny, vékony, hosszú, tojás alakú.

B) átlagos, háromszög alakú, éles kontúrokkal.

C) nagy, kerek vagy téglalap alakú, puha kontúrokkal.

A) kicsi, barna vagy fekete, ritka, rövid vagy hosszú szempillákkal és vékony szemöldökkel.

B) éles, átható, zöld, szürke vagy mogyoróbarna, átlagos szempillákkal és szemöldökkel.

C) széles, magas, barna vagy kék, vastag szempillákkal és szemöldökkel.

A) vékony, száraz, hosszú, szabálytalan.

B) átlagos, puha, piros.

C) vastag, nagy, egyenletes, feszes.

A) vékony, keskeny, hosszú, görbe, száraz.

B) átlagos, általában törött vénák vannak.

C) vastag, nagy, feszes, zsíros.

A) száraz, vékony, durva, göndör, fodros, rakoncátlan, ritka, sötét.

B) közepes, finom, puha, arany vagy vöröses, idő előtt szürkés, vagy hajhullás miatt szenvedek.

C) vastag, zsíros, buja, hullámos, világos vagy sötét.

A) száraz, keskeny, görbe, törékeny, érdes, elszíneződött.

C) vastag, olajos, sima, fehér, kemény.

B) erős, erős szagú.

C) mérsékelt és hideg, kellemes szagú.

A) keskeny, vékony, nagy vagy kicsi, kiálló csontokkal.

B) Átlagos, jó izomépítéssel.

C) magas, formás, feszes, általában túlsúlyos.

A) nagyon aktívnak lenni, gyorsan elindulni és megállni, kevés állóképességgel.

B) mérsékelten aktív, mérsékelt erővel, de hőtűrő.

C) Lassú és lassú az elején, de erős és jó kitartással, ha már elkezdtem.

Mentálisan én vagyok ... (Itt számolja meg, milyen gyakran jelölte be A, B vagy C jelölését, és azonnal jegyezze fel.)

gyorsan tanuljon, de rossz a hosszú távú memóriája

jó memóriával fegyelmezett

lassan felfogható, de jó hosszú távú memóriával.

gyorsan szerelmes, szenvedélyes

gyorsan indulatos és gyorsan nyugodt

A) száraz hideg és szél.

A) Étvágytalanság, fogyás

Derékfájás

A szem alatti terület elszíneződött és duzzadt

Repedések a tenyéren vagy a talpon

Ráncok a homlokán székrekedés, stressz vagy szorongás miatt

B) kiütések, csalánkiütés vagy herpesz

Égő arc, szem vagy láb

Kontakt dermatitisz vagy száraz foltok a fejbőrön vagy a hajszálon

Korai ráncok vagy vonalak a szem alatt

viszkető vagy nedves ekcéma

a vízvisszatartás miatt megereszkedett bőrszövet

mély hegek és/vagy ráncok, különösen a mosoly vonalai

Mit mond az eredmény?

Számolja meg az 1-21. Kérdésre adott válaszokat! Melyik betűt jelölte meg a legjobban?

Az A-nál vezető Dosha Vata, normál bőrtípusod pedig száraz.

Leggyakrabban a B-t választják? Akkor az ólomdosha pitta, a normális bőrtípus pedig érzékeny.

A C-nál ólomdosaid kapha, normál bőrtípusod pedig zsíros.

Bőrállapotát a következő válasz határozza meg 21. kérdés. Ha még nem jelölte be ezt a kérdést, akkor a bőre remekül működik. Egy vagy több válasz azt jelenti, hogy problémás a bőre. Egy másik teszt segítségével, amelyet itt megtehet, megtudhatja, hogy pontosan mi van egyensúlyban a bőrében.

Néha nehéz meghatározni, hogy Pitta bőrtípus-e, mert az érzékeny bőr hajlamos a szárazságra (mint a Vata) és a zsíros bőrre (például a Kapha). A pórusai jó indikátorok. Nagyobbak a T-Zónában, mint bárhol máshol? Ha igen, akkor valószínűleg egy pitta típus.

Ismerem a Dosha-t és a bőrtípusomat - és most?

Igen, most már tudod, melyik Dosha a domináns számodra, melyik bőrtípusod van valójában. Ezt a Dosha-t mindig kiegyensúlyozhatja étrendjével, ha rosszul érzi magát. Ez a dosha, amely születésed óta egész életedben van. Ha problémás a bőre, végezze el a tesztet, hogy megnézze, melyik Dosha van a bőr tetején, és felelős a pattanásokért vagy a száraz bőrért.

Ez független az alapvető alkotmányodtól. Példaként: Lehet, hogy egy Vata srác vagy, akinek természetes körülmények között természetesen kissé száraz a bőre. De jelenleg még több pattanása van? Akkor a Kapha Dosha egyensúlyban lehet veled.

Kétféle módon lehet megbékíteni. Ha bőrproblémái vannak, az ápolási rutin megváltoztatása gyakran segít enyhíteni a tüneteket. Ha a bőrproblémák nem múlnak el teljesen, vannak bizonyos ételek, de vannak olyan légzőgyakorlatok, meditációk és aromaterápia is, amelyek ismét kiegyensúlyozzák a dosát. Itt olvashatja el, hogyan lehet a száraz bőrt kordában tartani az étrenddel.

A következő blogbejegyzésekben bemutatom az egyes Dosha recepteket, amelyekkel elkészítheti saját gondozási rutinját - amely egy gyengéden tisztító peelingből, egy tápláló szérumból és egy hidratáló krémből áll. Bassza meg a drága termékeket, amelyek amúgy sem működnek.

Raichur azt mondja: Ha nem eheted azt, amit a bőrödre teszel, akkor ne használd! A barkácsoló kozmetikumok segítségével pontosan tudja, mi van a termékében. A természetes összetevők jót tesznek a bőrödnek, és az illóolajoknak köszönhetően minden olyan hihetetlenül fantasztikus illatú. Nincs szükség minden olyan vegyi klubra, amelynek összetevői nem mondanak semmit. Igért. 🙂

* Ha ezen a linken keresztül rendeli meg a terméket, a vételár 5% -ának megfelelő jutalékot kapok. Semmi sem változik az árban az Ön számára.