Dr. Alain Delabos 24 éve követem a krónikus táplálkozást

Ki Alain Delabos ? Táplálkozási szakember a krónikus táplálkozás mögött, egy olyan fogyókúrás módszer mellett, amely magában foglal mindent, de a nap megfelelő órájában. Ezért a reggeli zsíros ételeket részesítjük előnyben. Ő a Mincir sur mesure szerzője a krónikus táplálkozásnak köszönhetően.

krónikus

Tipikus menük:
- Reggel: sajt, kenyér és vaj
- Dél (kb. 4-6 óra reggeli után): vörös vagy fehér hús, felvágottak, belsőségek vagy tojás, keményítőtartalmú ételek (beleértve a krumplit is).
- Uzsonna: étcsokoládé, gyümölcs vagy szárított gyümölcs.
- Este: hal vagy tenger gyümölcsei tetszés szerint, vagy egy kis fehér hús, főtt vagy nyers zöldségfélék vagy zöld saláta.

Eltérései: hetente egy-két ünnepi étkezés.