Dr. Andrei Laslău hogyan fogyott valójában 20 kilogrammot 45 nap alatt - Teo Magazine

Táplálkozási tippjei miatt rendkívül népszerű Dr. Andrei Laslău másfél hónap alatt több tíz kilogrammot fogyott.

Hogyan fogyott Andrei Laslău valójában

"Lényegében a szénhidrátok napi 30-50 grammra korlátozódnak, a zsírok a kcal körülbelül 65% -át, a fehérjék pedig körülbelül 30% -ot tesznek ki. Ez matematika, csak a gyakorlatban elegendő húst, sajtot, tojást, diót, magot, zöldséget, zöldséget és enyhén édes gyümölcsöt enni, tiszteletben tartva az étkezés elvét, amikor csak éhesek vagyunk, kényeztetés nélkül, anélkül, hogy összezavarnánk. éhség szomjúsággal, jól rágni, és nem tudunk lefogyni. Tudok a ketogén diétáról az egyetemen, a lipid anyagcseréből.

Nekem olyan volt, mint egy kesztyű, mert nem szeretem az ízetlen diétákat, vagy mi lehet még élvezetesebb, mint fogyni diófélék és tejföl, sertésszűzpecsenye, zsíros halak és egyéb hasonló finomságok fogyasztásával.

Sokan átkoztak, amikor azt mondtam, hogy fogyni lehet úgy, ha sertés nyakát és 85% -os kakaós étcsokoládét fogyasztasz ... de ez a valóság! Sőt fogyhat is zsír fogyasztásával "- vallotta be az orvos néhány évvel ezelőtt.

"Sajnálom, hogy nem korábban döntöttem a fogyás mellett, és a hihetetlen 115 kg-os súlyt 1,85 m magasságban értem el. Aztán kigyulladt a fény, és úgy döntöttem, hogy ez már nem lehetséges.

Nagyon könnyű figyelmen kívül hagyni számos megjegyzést, de nagyon nehéz valamit figyelmen kívül hagyni, amikor egy kolléga azt javasolja, hogy elhízás miatt műtessenek meg téged, és gyűrűt tegyenek rád, vagy elvágják a gyomrod. Azonban jobb később, mint soha "- mondta az orvos.

---