Dr. Christine Theiss egy interjúban
"Nem hiányzik semmi, és nyugodtan távoztam"
Dr. Christine Theiss egy interjúban
A "Legnagyobb vesztes" című cikkben a túlsúlyos jelöltek megpróbálnak lefogyni. A műsorvezető és a kick-box egykori világbajnoka Dr. Christine Theiss elárulja, mi fontos a fogyásban - és hogy ő maga hogyan tartja meg ideális súlyát.
A túlsúlyos jelöltek 2009 óta vesznek részt a SAT.1 súlycsökkentő műsorában "A legnagyobb vesztes", hogy szakemberek segítségével csökkenthessék súlyukat. Idén is a galléron vannak a nem szeretett fontok: január 5-től, vasárnaptól 16: 30-tól, majd minden vasárnap 17: 30-tól a két edző, Ramin Abtin és Petra Arvela segítik a résztvevőket az új álomsúly elérésében. A műsort moderálta dr. Christine Theiss. A 39 éves játékos profi kickboxosként kezdte pályafutását, és 23 alkalommal szerezte meg a világbajnoki címet. 2013-ban befejezte profi sportpályafutását, és más projekteknek szentelte magát. Egy interjúban egy lánya anyja elárulja, miért retteg a 40. születésnapjától.
nordbuzz: Mit jelent számodra a "gyönyörű" kifejezés?
Dr. Christine Theiss: A szépség klasszikus ideálja pár évente változik, de összességében a viszonylag szimmetrikus arcvonásokkal rendelkező embereket tekintik gyönyörűnek, ahol minden nagyjából a normális tartományba esik. De ez csak a külső szépség. Sok olyan embert ismerek, akik első látásra nem szépek. De a másodikon, mert hihetetlenül pozitív energiát árasztanak belőlük. Ez ezerszer fontosabb. Számomra egy szép ember a héjban nem szép, de ügyes.
nordbuzz: A „legnagyobb vesztes” kevésbé szól a szépségről és inkább a fogyásról. Mi vonzza a közönséget?
Theiss: A nézők észreveszik, hogy a jelöltjeink valódiak, és hogy a történeteiket nem írják le. Látják, hogy valójában fogynak, elvégre nem tudjuk belökni őket egy varázsajtón, amelyen karcsúvá válhatnak. Kemény munka és lemondás áll mögötte, valódi érzelmek és harci kedv kíséretében. Ezenkívül sok embert arra ösztönöz a tévé előtt, hogy maguk is aktívak legyenek.
nordbuzz: Észreveszed, hogy a nézőket maga a műsor motiválja a fogyásra?
Theiss: Igen, rendszeresen. Az emberek írnak nekem, és küldenek képeket maguk előtt és után, néha akár 50 kilós súlycsökkenést is mutatva. Ezek szép eredmények, mert teljesen normális emberek, akik már nem tudják, hogyan kell csinálni, és bíznak bennünk.
"Teljesen meg kell változtatnia az életét"
nordbuzz: Mitől olyan izgalmas a műsor az ön számára?
Theiss: Szeretem látni, hogy jelöltjeink hogyan érnek el olyan dolgokat, amelyekre soha nem hitték volna, hogy képesek lennének. Hogyan teljesítenek olyan erősen, mint egy ökör, és hirtelen vég nélkül keményekké válnak. És szerintem nagyszerű, hogy sikerül teljesen megváltoztatniuk az életüket.
nordbuzz: Az Egyesült Államokban Kevin Hall táplálkozási szakember azt találta, hogy a "The Biggest Loser" sok résztvevője annyit nyomott néhány év után, mint a show előtt. Elég gyors fogyás után az anyagcsere lelassult, az alapanyagcsere sebessége csökkent és nem normalizálódott, de az étvágy növekedett. Ezen ismeretek alapján ajánlott részt venni a "Legnagyobb vesztesben"?
Theiss: Ez nem a „legnagyobb vesztes”, hanem alapvetően a fogyás problémája. Nagyon egyértelmű tanácsokat adunk jelöltjeinknek, hogyan lehet a testet lassan újra megszokni és növelni az adagokat. Megpróbáljuk tanítani jelöltjeinket: "Minden ambícióval, kérem, ne legyen éhes." Ha lefogy, akkor teljesen meg kell változtatnia az életét. Ha csak egy bizonyos pontig dolgozik, majd visszatér az előzőhöz, akkor nem fog működni.
nordbuzz: Mit tehet akkor?
Theiss: Ez a tanács későn érkezik jelöltjeink számára, de a fogyás legjobb és legegyszerűbb módja, ha nem hízik el. Mindig nehezebb lefogyni és tartani, mint eleve nem. A megelőzés a kulcsszó. A jól ismert jo-jo hatás diéták során jelentkezhet. Ezért megpróbáljuk pontosan erre a helyzetre felkészíteni jelöltjeinket, és elmondani nekik: "A harcod valójában csak a" A legnagyobb vesztes "vége után kezdődik.
nordbuzz: A korábbi résztvevők képesek-e fenntartani a súlyukat?
Theiss: Sok résztvevővel vagyok kapcsolatban. Van olyan jelölt, aki meg tudja csinálni, és van, aki nem. Számomra nem a szám a meghatározó, hanem az, hogy a jelöltek sportolhatnak, mozoghatnak és újra önálló életet élhetnek maguknak. Abszolút fénypont, amikor egy jelölt odajön hozzám és azt mondja: "Chrissi, ma reggel megköthettem a cipőmet." Számomra fontos, hogy a jelöltjeink a végén újra jól érezzék magukat a bőrükben, hogy úgy érezzék magukat, mint mindenki más Az életet és ideális esetben már nem nézik hülyén.
"Senki sem szeret túlsúlyos lenni"
nordbuzz: A szerző, Tommy Tomlinson egyszer elmagyarázta, hogy a diéták akkor jók, ha tíz kiló túl sok. A 100 kilónál azonban meg kell kérdezned magadtól, hogy életed melyik lyukát tölti be étellel. Egyetért azzal?
Theiss: Igen, határozottan. Senki sem szeret túlsúlyos lenni. És nagyon kevesen vannak túlsúlyosak, mert csak esznek, de általában sokkal többről van szó. Pontosan ezt próbáljuk megtudni a műsorban. Egyes jelöltek gyorsan megnyílnak, vannak, akik blokkolják magukat, de ha ez megtörtént, hihetetlen törés a résztvevők számára, és gyakran az a pillanat, amikor hirtelen működik.
nordbuzz: A „Legnagyobb vesztes” című filmben a jelöltek heteken át szinte semmit nem tesznek, csak a súlyuk csökkentését. Hogyan fogyhatnak el azok az emberek egy "normális" mindennapi életben, akiknek nincs annyi idejük?
Theiss: Ideális feltételeink vannak, ez igaz. De jelöltjeink csak tíz hétig vannak velünk a táborban, majd a döntőig egyedül kell megbirkózniuk. Edzőink továbbra is vigyáznak rád, de természetesen már nem éjjel-nappal. Tisztában vagyunk azzal, hogy ezt nem lehet egy az egyben megtenni az otthon élő emberekért. Az adásban és az interneten rengeteg tippet tárunk fel arra vonatkozóan, hogy a jelöltek és a nézők hogyan tudják ezt otthon legjobban megtenni.
nordbuzz: A tippek apropója: Van-e motivációs tippje a karácsonykor gyakran tartó kulináris nyüzsgés után?
Theiss: Most már tényleg késő. (nevet) De valójában hiszem, hogy ami gyorsan rajta van, az gyorsan le is áll. Csak azonnal gondoskodnia kell róla. Kezdetben őszinte mérlegre van szükséged: Hol állok? Hová akarok menni Mit egyek A legjobb, ha mindent leírsz. Akkor reális célokat kell kitűzni.
nordbuzz: Mi lenne a reális cél?
Theiss: Egy felnőtt férfinak heti egy kiló, egy nőnek 500 gramm. Kezdetben több lesz, közben stagnál, ez teljesen normális. Nem mindig a nagy számra kell gondolni, hanem apró lépésekre. A legjobb, ha a sportot a naptárba jegyzi. És természetesen tudatosan szánjon időt a testmozgásra és az evésre. Ez egy trend, de az intervallumos böjt nem olyan hülyeség. Ez sokkal értelmesebb, mint azok a diéták, amelyek éhezési üzemmódba kapcsolják és nélkülözik a dolgokat.
"Az adag teszi a mérget"
nordbuzz: Véleménye szerint mi a fontosabb a fogyásban: testmozgás vagy diéta?
Theiss: Személy szerint szerintem mindkettő nagyon fontos. De vannak olyan emberek, akiknél a táplálkozási komponens játszik nagyobb szerepet, és vannak, akiknél a sport komponens játszik nagyobb szerepet. Mindenkinek ki kell derítenie, milyen típusú.
nordbuzz: És melyik vagy te?
Theiss: Csak hosszabb ideig és koncentráltabban futok, és akkor a legtöbb elment. Inkább én csinálom az anyagcserét és a testmozgást. De mindkettő együtt az ideális.
nordbuzz: Mire fordít különös figyelmet az étrendben?
Theiss: Mindig azt mondom: „Az adag teszi a mérget.” Nem eszek egyszerre egy csokit, hanem egy bordát. Ezt nem tudom megtenni chipekkel: ha a csomag nyitva van, akkor eltűnt, ezért nem veszem meg. Egyébként sok gyümölcsöt és zöldséget eszem. Általában magam főzök, vagy kimegyek enni, de soha nincs gyorsétel vagy fagyasztott étel. Leginkább vizet iszom, mert nincs kedvem étkezés nélkül menni, mert a Fanta miatt tele vannak a kalóriáim. Kevés húst eszek, és amikor igen, akkor jó minőségű biohúst eszek. A legjobb az egészséges keverék. Ha következetesen valami nélkül cselekszel, a test nagy vehemenciával követeli vissza.
nordbuzz: Hét éven át profi kickboxos voltál. Kisasszony a ringben állva?
Theiss: Nem. Rendkívül nagy erőfeszítés volt ezen a szinten harcolni. Mindent megkaptam, amit megnyerhettem, rekorder vagyok és 23 világbajnoki címem van. Karrierem csúcsán abbahagytam és szerettem volna. Amikor a lányomra nézek, azt gondolom magamban: „Igen, mindent jól csináltak.” Nem hiányzik semmi, és nyugodtan távoztam. Tökéletes idő volt.
nordbuzz: Szabadidejében végezzen kick-boxot?
Theiss: Olyan ritka, hogy szinte már nem számít. (nevet)
nordbuzz: Jelenleg melyik sporttal tartod magad fit?
Theiss: Legtöbbször futni megyek, és ezt kombinálom az erőnléti edzéssel. Ezen kívül szinte minden nap deszkát készítek, különböző variációkban. Ez elég!
nordbuzz: Van olyan sport, amellyel nem tudsz mit kezdeni?
Theiss: Valójában nem érzek olyan sport iránti érzelmeket, amelyek között lenne valami más, például a tenisz. Ha van még egy labda velem, az egyáltalán nem vonz engem. Inkább azokat a sportokat részesítem előnyben, ahol magam is aktív vagyok, például síelni vagy mászni.
Az állatok hatása a személyiségre
nordbuzz: Ön azzal foglalkozik, hogy állatképeket tegyen közzé az Instagramon két ökölvívójáról és Apollo macskájáról, amelyeket az utcán talált .
Theiss: Igen, az emberek ezt akarják látni. Minden nap írnak nekem. (nevet)
nordbuzz: Miért olyan fontosak a háziállatok, különösen a kisgyerekek számára?
Theiss: Nagyon fontosnak tartom, hogy a gyerekek olyan állatokkal nőjenek fel, akikre korlátozott keretek között kell vigyázniuk. Észreveszem, hogy a lányom nagyon empátiás és mindig óvatos. Például ő is szeret sétálni a kutyánkkal. Természetesen mindig ott vagyok, de ő kezdeményezett, és ő volt az, aki azonnal azt mondta, hogy a másnaposságot már nem adjuk fel. Az állatokkal való élet fontos a személyiség fejlődéséhez. Megtanul másokra figyelni, nemcsak önmagára.
Teleschau: Hogy volt ez neked?
Theiss: Gyerekkoromban nagyon korán elkezdtem teljes felelősséget vállalni a kutyáért. El tudom képzelni, hogy valamikor a lányommal is így lesz. Nagyon örülök, hogy felajánlhatjuk neki ezt a lehetőséget.
nordbuzz: Cosima lányod soha nem félt két nagy kutyádtól, Ositótól és Hermestől?
Theiss: Nem igazán. Csak azt kellett megtanítanunk, hogy tiszteli az állatot, és hogy az állatnak is megvannak a maga korlátai. Osito egy öreg kutya, aki először kissé morcos volt. De azóta, hogy öreg kutyánk meghalt, Cosima mindent megengedhet vele. Nagyon érdekes volt látni, hogyan változott a falkán belüli érzés úgyszólván egy kutya halálával. Hermes pedig három hetes kora óta ismeri. A gyerekek bármit megtehetnek vele, ingerküszöbe van, ami valahol fent van a Holdon. (nevet)
nordbuzz: Ön is dolgozik az Arbeiter-Samariter-Bundnál kutyavezetőként a mentőkutyaszázadban .
Theiss: Igen. Fő feladatunk, nevezetesen az eltűnt emberek önkéntes keresése mellett egyéb feladatokat is vállalunk. Például kutyacsapatunkkal óvodába járunk, és elmagyarázzuk a gyerekeknek, mire kell figyelniük a kutyákkal. Hol lehet kutyát simogatni? Hogyan állsz hozzájuk? Mit csinálsz, ha fut egy kutya? De természetesen a felelősség a kutyatulajdonosokra hárul, hogy ennek megfelelően képezzék kutyáikat. Ez nem egyirányú utca.
"Életem során mindent ugyanúgy csinálnék, mint korábban"
nordbuzz: Orvostudományt tanult és doktorált. De miért vonzódott profi sportolói pályára?
Theiss: Nem sokkal tanulmányaim vége előtt világbajnok lettem. Akkori edzőmmel, Mladen Stekóval észrevettük, hogy ez valójában nem a vég, mint eredetileg gondolták, hanem hogy valami csak most kezdődik. Ezért úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk a szakmai karriert. Feltételem az volt, hogy pénzt is keressek, mert 13 félévig nem tanultam orvostudományt, majd Münchenben levegőből és szerelemből éltem. A város túl drága ahhoz. (nevet) De valóban sikerült szponzorokat találnia, akik annyit fizettek, amennyit én kerestem volna meg, mint segédorvos. Ez olyan sikertörténetté vált, amire valójában nem is számítottunk.
nordbuzz: Alkalmazhatja néha a „Legnagyobb vesztes” tanulmányai során szerzett tudását?
Theiss: Igen, bizonyos dolgokat mindenképpen értékelni lehet. Komoly, vagy csak fájó izmok? Még akkor is, ha most nem orvosként dolgozom, fantasztikus tanulmány volt, hihetetlenül nagy tudással. Teljesen más megértésed van a testről, az emberekről, és szakmai sportpályafutásom során mindig is segített abban, hogy felmérjem önmagamat és a testemet. Életem során mindent ugyanúgy csinálnék, mint korábban.
nordbuzz: Februárban lesz 40 éves. Néha a szám megijeszt?
Theiss: Szerintem nagyon ijesztő. (nevet) A 39. születésnapom óta rettegek a negyvenedik születésnapomtól. Ezért menekülök a férjemmel és a lányommal, csendes hosszú hétvégém van, és remélem, hogy senki sem gondol a 40 éves koromra. Aztán amikor vége a napnak, rájövök, hogy még mindig élek, minden pontosan ugyanúgy érződik, és az élet megy tovább. De addig rettegek, igen.