Dr. Cocaul VR Covid-19 és az elhízás két gyulladásos betegséggel találkozik

Arnaud Cocaul

Táplálkozási orvos

Megjelent2020.11.16

Széles körben hallottuk azt az elképzelést, hogy a Covid-19, a koronavírus rövidítése, különösen veszélyes lehet a túlsúly esetén, és hogy az elhízottak nagyrészt újraélesztési ágyakban voltak március és április hónapok leghíresebb első hulláma alatt. Ez hozzájárult az elhízott vagy túlsúlyos emberek pánikszerűbbé tételéhez, többek között az orvosi konzultációk elhagyásával.

[VIDEO] Bezárás: mi lenne, ha rátérnénk a meditációra? A meditáció olyan terápiás eszköz, amelynek erényeit minden ember értékelni tudja. Akár egyedül, akár valakivel gyakorolja, segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a depresszió kockázatát. De hol kezdjem? Számos gyakorlat van az induláshoz. Fedezz fel egyet ebben az új videóban !

Meg kell érteni, hogy a Covid-19 reaktív gyulladást generál testünkben. Az elhízás maga gyulladást okoz. A gyulladásos gyulladásos talajon robbanásveszélyes koktél található. Nem félelmet és gyötrelmet kellett volna kiváltanunk, hanem a megelőzés felé irányított üzeneteinknek a negatív zavarok elkerülésére vagy azok csökkentésére kell épülniük. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/0/7/0/070bdc60f3_50035320_amenagement-prevention-crue-clive-perrin-geograph-cc-2.jpg "data- url = "/ planete/definitions/developpement-tartós-megelőzés-6509 /" data-more = "Olvasson tovább"> megelőzést, és ösztönözze az elhízott embereket arra, hogy ne takarják otthon. Az első fogvatartás során a súlygyarapodás francia átlaga kb. 2,5 kilogramm. Vannak olyan pácienseim is, akik két hónap alatt körülbelül 20 kilogrammot híztak fel. Hogyan magyarázzuk ezt? Olyan akut szorongás érzésével, amely bizonyos ételekhez reagáláshoz erőszakos és tartós volt, anélkül, hogy képes lenne beszélni a kellemetlen érzéseiről. a társadalmi kapcsolatok megfosztására.

Az étkezési rendellenességek és az elhízás növekedése felé ?

Jelenleg a növekvő fontosságának vagyok tanúja
étvágytalanság; bulimia; mértéktelen étkezési rendellenesség. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/7/c/37cab0b292_86103_tca.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-disorder-behavior- food-15534/"data-more =" Read more "> étkezési rendellenességek (csámcsogás, édesség kényszerei, tachyphagia (túl gyors evés), túlevés (túl sokat fogyasztanak), hányás és éjszakai bulimia
Az egyénnek gyakran van. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/a/9/2/a925bc230f_86099_shutterstock-305364749.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-boulimie- 3076/"data-more =" Read more "> hányás bulimia, kognitív korlátozás (megfosztja magától a testsúly kontrollálásától), éjszakai étkezési szindróma (éjjel felkelni enni), étkezési anarchia). Jelen vannak a szorongások, van kevés láthatóság, amikor ez a vírus eltűnik, mielőtt megjelenik egy másik. A 21. század vírusos lesz. Láthatjuk, hogy a világ még a világ legmagasabb szintjén is megszökik tőlünk. politikai hatalom. Azonban felléphetünk a kockázatok korlátozása érdekében.

Élelmiszer szinten

Az ételeket részesítik előnyben. A fő gyulladáscsökkentők az aszpirin, kortikoszteroidok (vagy kortikoszteroidok) és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok).
Fő hátrányuk a gyenge emésztési tolerancia. "Data-url ="/sante/definitions/medecine-anti-inflammatoire-3749/"data-more =" Olvassa el a definíciót "> gyulladáscsökkentő. Néha szín." Adatok- image = "https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/7/9/5/7951943cc1_85596_couleur.jpg" data-url = "/ tudományok/meghatározások/fizikum-szín -4126 /" adatok- more = "Read more"> színek a tányérunkon színes gyümölcsökkel és zöldségekkel minden étkezéskor (gondoljunk csak egy szivárványra).
Fűszereket és aromás gyógynövényeket vásárolunk és naponta használunk. Kurkuma, fokhagyma, hagyma szezon
Vannak fehér vagy friss hagymák, amelyeket az aratástól áprilisig és szeptemberig kell fogyasztani. A sárga vagy száraz hagymát augusztusban szüretelik, és tárolóhagymát jelent (egész évben fogyasztható). A. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/4/8/84804d7cac_50035783_oignon-wiki.jpg "data-url ="/planete/definitions/botanique-hagyma- 7505/"data-more =" Tovább "> a hagyma, curry, gyömbér, sáfrány stb. Az egészségünk szövetségesei.
Kedveljük a repcét, a lenmagot, a tevét, a dióolajat). A napraforgóolajat gyulladásos profilja miatt korlátozza a linolsav jelenléte, amely az omega-6 elődje, mivel más omega-6 szintézisének alapjaként szolgál.
A. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/f/0/1/f013acd97d_50035341_acide-linoleique-dr.jpg "data-url ="/sante/definitions/biologie- omega-6-6553/"data-more =" További információ "> omega 6 .
Szárított gyümölcsök, például mandula kerülnek be a bevitelre. Az omega-3 prekurzora az α-linolénsav, vagyis ebből a zsírsavból más omega-3. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/7/3/e/73e362ed7e_50035340_acide-linolenique-dr.jpg "data-url ="/egészség/meghatározások/biológia- omega-3-6551/"data-more =" Tovább "> omega 3 (egy marék naponta bezárva).
Kis zsíros halakat eszünk, mint például szardínia, makréla és nagy zsíros halak, például tonhal: főzés és táplálkozás
A tonhal beköltözik. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/6/6/86608031e0_106944_thon-poisson.jpg "data-url ="/planete/definitions/fish-thon- 16405/"data-more =" Read more "> tonhal, lazac, hetente egyszer vagy kétszer.
A hús legfeljebb 500 gramm hetente és a vörös hús legfeljebb hetente egyszer, felvágott heti 150 grammra (sonkával együtt).
A tenger gyümölcsei értékes szövetségesek a 9 vízoldékony vitaminban való gazdagságuk miatt: B1-vitamin (tiamin), B2 (riboflavin), B3-vitamin (niacin vagy. "Data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/d/7/0/d7073295c6_68516_kiwi-aka.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-vitamin-285/"data-more =" Read more "> vitaminok és ásványi anyagok. Felfedezzük a leírást algákból
Fajok ezrei. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/9/8/9/989df8f251_50034380_rtemagicp-caulerpa-taxifolia-adl-brs-gov-au-txdam19150-bba14b.jpg " data-url = "/ planete/definitions/botanique-algue-2178 /" data-more = "Read more"> algák .
Csökkentjük a fehérjék szerepét
A fehérjék a sejtben vagy a testben sokféle funkciót tölthetnek be.
Lehet, hogy:
strukturális szerep (például aktin vagy tubulin, amely. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/6/e/46e94f9da7_50034188_actine-thomas-splettstoesser-cc .jpg " data-url = "/ sante/definitions/biologie-proteine-237 /" data-more = "Read more"> állati eredetű fehérjék, hogy több növényi fehérje felé haladjanak.
Jelentősen korlátozzuk az ultra-feldolgozott termékeket (ipari sütemények, ipari kenyérkészítés, készételek, ipari szószok, cukros italok, beleértve üdítőket, tejszínes desszerteket, fagylaltokat, cukorkákat stb.)
Rendszeresen hidratálunk egy olyan itallal, amely jót tesz nekünk és amelynek kémiai képlete H2O, vagyis a víz és semmi más! Csodálkoznak azok a betegek, akik azt mondják, hogy allergiásak a vízre !
Napi étcsokoládét fogyasztunk két gyönyörű négyzetben, antioxidáns szövetségesként, és ennek előnyös lehet a gyógyszertárakban történő értékesítés !