Dr. Cohen csokoládé diétája Clic Bien-être
Feladva 2014. március 21-én, 12:00 órakor
Az ételek, különösen a csokoládé szerelmesei, imádni fogják ezt a cikket. Tudja, hogy a csokoládénak számos előnye van a testünk számára, és szövetségesévé válhat fogyókúrájában.
Dr. Cohen táplálkozási szakember a csokoládé rajongóinak a speciális étrend amelyben kis négyzetek megengedettek, sőt ajánlottak. Yum !
A programon: olyan étkezések, amelyek napi 1400 kalóriát és napi 3 fontot kevesebbet hoznak a skálán.
Csokoládé, egészséges étel
Lehet, hogy nem ismerte, de a kakaó alapvető táplálkozási tulajdonságokat tartalmaz a testünk számára. A fehérjék, az A- és B-vitamin, a flavonoidok, a foszfor, a kalcium, a magnézium, a klór, a kálium, az antioxidánsok és a kén aktív koncentrátuma. Ez azt jelenti, hogy egészségünk különböző tényezőire hat:
- Hangulat: a magnézium elősegíti a relaxációt és hat a morálra
- A szív- és érrendszer: az antioxidánsok hatékonyan védik a szívünket
- Anyagcsere: a kakaót testünk könnyen beolvasztja, beindítja az anyagcserét és segít a zsír eltávolításában
- Artériák: A B-vitaminok segítenek elzárni artériáinkat
- Koleszterin: a csokoládéban található flavonoidok segítenek csökkenteni a rossz koleszterint
Ennek az ételnek tehát helye van egy étrendben, ahol az élelmiszer-korlátozás nagyon gyakran hiányosságokhoz vezethet.
Crunch csokoládé fogyni
A közös gondolatok nagyon meghalnak. Gyakran hallani, hogy a csokoládé meghízik. Ez azonban abszolút hamis! Éppen ellenkezőleg, egyes kakaók zsírégető tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért nélkülözhetetlen szövetségesekké válnak az étrendben.
Azt fogja mondani nekem, hogy a csokoládé tartalmaz cukrot, igaz. De nem minden cukor jön létre egyenlően! A kakaóban található jó glükóz, amelyet az emésztőrendszer lassan emészt meg. Ezért a szervezet könnyen asszimilálódik, és aktiválja az anyagcserét, amely megolvasztja a zsírt.
A csokoládéban lévő katechin elősegíti a zsírok oxidációját. Ezenkívül a kakaó tartalmaz katechint, egy antioxidánsokban gazdag molekulát, amelyet gyakran fogyókúrás teákban adnak hozzá. Ez a varázslatos összetevő, amely természetesen megtalálható bizonyos gyümölcsökben és a vörösborban, elősegíti a zsírok oxidációját és növeli az energiafelhasználást.