Dr diéta

[Egyedi téma] Dr. Dukan, megmentőnk étrendje \ o/A nagy srácok jönnek

Az előző üzenet folytatása:

A gyümölcsök túl sok szénhidrátot tartalmaznak
Elég azt mondanom, hogy ez a diéta megadta a gyümölcs ízét. Alig várom, hogy elmehessek a piacra, és vásároljak néhányat (bár a bázison nem vagyok túl gyümölcsöző)

Nem szívesen folytatom a Dukan-t így az utolsó kilókig, vagy újrabeillesztem az ételt (csak egy kicsit a fáradtság elkerülése érdekében)
Mivel természetesen stresszes és nagyon pszicho-merev vagyok, nagyon félek enni, amit Dukan tilt

A polcon úgy tűnik, hogy láttam "száraz" sonkát (vagy "nyers" már nem tudom): P33, G1, L18. A lipidek ilyen jelentős bevitele engedélyezett ?
Ugyanaz a füstölt lazac szuper zsíros, nem ?

Engedélyezte, hogy a Grisons húsa legyen, sonkának tűnik, de kevésbé zsíros, de a nagyon száraz vidéki sonka határán és zsír nélkül.
A lazac 22% prot, 20% lipid, de egyszerűen fogalmazva dukan megengedi az összes halat, mert egyébként füstölt lazac, ha megesz 500 grammot, tudván, hogy nincs joga kenyérre és vajra. Ezenkívül a szeletek semmit sem mérnek, drágák, és van egy történet a telített/telítetlen zsírsavakról, amelyek többé-kevésbé felszívódnak.

Hosszú hónapok munkanélkülisége után ma folytattam a munkát, félek a rossz szokások folytatásától

---------------
Boldogok a repedések, mert beengedik a fényt !

A francba. unalmas ez.
Hogy hívják ezt a vérvizsgálatot mindezek ellenőrzésére? talán én is készítek egyet.
Hát egyébként -9kg-nál vagyok, 1 hónap és 3 hét telt el azóta, hogy elkezdtem. Egy kolléga 1 hete diétázik, de nem Dukan diéta, már 4,5 kg-ot fogyott. Nem mind egyenlőek vagyunk a fogyás terén.

Végeztem egy standard, iono, vesefunkciót stb. Nem először csináltam egyet

Gyorsan vegyen nekem kemo nfs ionot !
/

Oké, a PP második napja. Kevésbé van bennem a tegnapi vicces érzés: nem éppen éhes, hanem az a benyomásom, hogy valami hiányzik, hogy a gyomor azt mondja: "ó, nem felejtettél el semmit?"
Ma délután levágtam magam a szardínia ónommal.
Mennyit kell feltölteni? Ma délután 90 g tonhal és 70 g szardínia. 17 órakor kissé éhes voltam, szóval menj Graubünden és füstölt lazacot. Nem tudom, ennék-e még ma este.
-1 kg hétfő reggel és kedd reggel között, mindenesetre. Holnap meglátjuk.

---------------
A kerékpáros turizmus témája! --- Amibe beleakadt, biztos vagyok benne, hogy garbó rövidnadrágot visel.

/ ez csak a flotta
ez kész

különben személyes, 200 és 250 gr hús között van minden étkezéskor
amikor kicsit több halról van szó, úgy érzem, nem eszem semmit

ja különben a lidlnél könnyű füstölt pácolt sonkát vettem, és nagyon jó, 1,99, 6 vagy 8 szelet

Ugyanaz a 175gr., 10 12 €/kg, p26 g 0,6 l3% -ban

egy kicsit több mint egy hónap dukan diéta
az étrend rendben van, a hétvégén "gála" étkezés történik

súly induláskor: 102 kg
súly ma: 92 kg

Szeretnék továbbra is 14 kg-mal végezni.

egy kicsit több mint egy hónapos diéta ducan
az étrend rendben van, a hétvégén "gála" étkezés történik

súly induláskor: 102 kg
súly ma: 92 kg

Szeretnék továbbra is 14 kg-mal végezni.

McLeod ?

szerkesztés

Holnap támadom a második fázist, ellenben péntek este és szombat este koncertekre járok, messze az otthontól, nem lenne mit főznöm a helyszínen, feltételezem, hogy a szendvicseket nem ajánlják, lenne tippetek hogy estig kitartson ?

vegyél rákot vagy engem, most veszek ón tonhalat (paradicsommal/borssal ... stb.), ami jól tartja és jót tesz az egészségnek!

Sonkát vagy sült sonkát eszem. 200 g van belőle a tálcában, és elakad.

Van, aki a kezdetektől követi ezt a témát ?

Tudja, hány ember falazik itt a támadási szakaszban ?

Nem szívesen kipróbálnám ezt a diétát, az eredmények remekül mutatnak, de megszoktam, hogy a fogyás helyett fogyjak, és ha figyelembe vesszük ennek az eredményességét, baleset esetén hőlégballonnak tűnhetnék. XD

Van, aki a kezdetektől követi ezt a témát ?

Tudja, hány ember falazik itt a támadási szakaszban ?

Új étkezési szokás az élet számára; nincs hasznosság, ha kevés fogyás látható; vérvizsgálat bármi elvégzése előtt; értse meg a dukani mechanizmusokat is (előnyök/hátrányok).

Ezt a súlyt kell leadnom, 137 kg vagyok 1m93-ért. (csak kövér ^^)

Ezen a súlytól eltekintve nincsenek egészségügyi problémáim, minden évben elvégzek ellenőrzéseket, az utolsó pedig 2 hónapra nyúlik vissza, valami konkrétat kell keresni a vérben ?

/ ez csak a flotta
ez kész

Viccet félretéve igaz, hogy a flottát vesztettem el ?

Mivel csak fehérjét eszem (nincs rost, nincs keményítő), és sokat iszom (2l/nap), sok pénzt készpénzt helyezek el, amikor a Jacob Delafon bankba megyek, így azt mondom magamnak, hogy az általam fogyasztott víz oda kerül, és amit elveszítek, az kövér. Nem ?

egy kicsit több mint egy hónap dukan diéta
az étrend rendben van, a hétvégén "gála" étkezés történik

súly induláskor: 102 kg
súly ma: 92 kg

Szeretnék továbbra is 14 kg-mal végezni.

10 kg 10 nap alatt, tehát
Nem rossz

egy kicsit több mint egy hónap dukan diéta

Viccet félretéve igaz, hogy a flottát vesztettem el ?

Nos, a test vizet tárol a szövetekben, többé-kevésbé az embertől függően, és amikor diétát folytat, legalább a dukané, amit először elveszít a tárolt flotta és a zsír után